8種治療失眠的方法
臨床上并沒(méi)有明確說(shuō)明有哪8種治療失眠的方法。對(duì)于輕度的失眠患者，可以通過(guò)一般治療來(lái)改善癥狀，如睡前泡腳、調(diào)整睡眠環(huán)境等；而對(duì)于嚴(yán)重的失眠患者，則需要遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。
一、一般治療
1.睡前泡腳：在睡覺(jué)之前用熱水泡腳，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，在一定程度上能夠緩解疲勞感，有利于入睡；
2.調(diào)整睡眠環(huán)境：如果室內(nèi)光線過(guò)亮或過(guò)于嘈雜，可能會(huì)導(dǎo)致難以入睡的情況發(fā)生，此時(shí)應(yīng)避免開燈，并保持安靜，有助于提高睡眠質(zhì)量。
二、藥物治療
1.艾司唑侖片：該藥屬于鎮(zhèn)靜催眠類藥物，具有抗焦慮和抗抑郁的作用，常用于治療精神緊張以及失眠等癥狀；
2.阿普唑侖片：是一種苯二氮?類藥物，也是一種中樞神經(jīng)抑制劑，服用后可使大腦皮層的功能受到抑制，從而起到鎮(zhèn)靜安神的功效，可用于治療焦慮癥、失眠癥等疾病；
3.鹽酸舍曲林片：為5-羥色胺再攝取抑制劑，可通過(guò)阻斷突觸前膜對(duì)5-羥色胺的再吸收而增加其濃度，發(fā)揮抗抑郁作用，適用于抑郁癥、強(qiáng)迫癥、驚恐障礙及社交恐懼癥等疾病的治療，也可輔助治療失眠。
除上述常見(jiàn)情況外，日常生活中建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。飲食方面盡量以清淡為主，少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒或者大蒜等，以免影響睡眠質(zhì)量。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！