揭秘更年期月經量多怎么辦 更年期月經量多原因是什么
女性一旦進入更年期，大部分都會出現月經不正常的情況，有些婦女會出現月經量少，還有一些婦女卻會出現月經量多，所以說在更年期出現月經量多是一個常見的現象，對于更年期月經量多怎么辦我們應該掌握，通過有效的方法就可以達到改善的作用。
更年期月經量多怎么辦？
第一是要合理飲食均衡營養(yǎng)。飲食要以新鮮蔬菜水果為主，不要食用過多的辛辣食物和油炸食物，多吃蔬菜少吃脂肪含量高的肥肉。
第二是要做好個人衛(wèi)生保護和保持生活規(guī)律。更年期月經量多的女性一定要特別注重個人衛(wèi)生，特別是生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生。同時要保持早睡早起的健康生活作息習慣，在保證充足睡眠的同時還要做到生活環(huán)境有充足的陽光和多通風。
第三是要在出現癥狀時及時調理。女性發(fā)現出現了更年期癥狀初期的時候一定要及時的調節(jié)，以免癥狀加重導致其他的疾病產生。更年期月經多的原因更年期月經量多第一個原因就是由于血熱造成的。
血熱型月經不調主要表現為經血紅色或伴有紫色塊、質粘而稠、胸悶面紅、口干咽干、尿黃便結、舌紅苔黃等癥狀。治療這一類的癥狀要注重清熱涼血。更年期月經量多第二個原因就是由于肝郁化熱造成的。
肝郁化熱型月經不調癥狀有月經量大、乳房小腹脹痛、胸悶噯氣、煩躁易怒、經血色紅或紫、舌尖紅舌苔黃、口苦咽干等。醫(yī)治這種這類需以疏肝解熱為主。
更年期月經量多第三個原因就是由氣虛引起的。氣虛型月經不調主要表現為經期延長、心悸氣短、食少便溏、小腹空墜、舌淡苔薄等癥狀。這類型的癥狀要以補氣補血為主。
月經量多注意事項
1、注意要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。
2、適寒溫要根據氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。
3、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經疾病節(jié)飲食要注意飲食應定時定量。
4、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人-流)過多過頻及經期、產后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意，在經期、產后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。在我們了解更年期月經量多怎么辦之后，對于更年期月經量多形成的原因也需要有所了解，如果是因為血熱而引起的月經量多，這一類的情況在治療的過程中，一定要遵循清熱涼血，只有如此，才可以讓更年期月經量多的現象得到一定的緩解。
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