腦供血不足應(yīng)該注意什么？注意補(bǔ)充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白
腦供血不足主要是指腦供血、供氧障礙的一系列疾病，由于腦動(dòng)脈粥樣硬化、先天性腦動(dòng)脈狹窄、頸椎病、頸動(dòng)脈壓迫等原因。腦供血不足會(huì)引起頭暈、頭暈、過(guò)度黑暗等一系列腦供血障礙，引起運(yùn)動(dòng)障礙，如一側(cè)偏側(cè)肢體無(wú)力、口角傾斜、流口水等感覺(jué)系統(tǒng)障礙，面部麻木、感覺(jué)減退、疼痛敏感等。
腦供血不足應(yīng)注意什么
1、飲食注意事項(xiàng)
飲食建議盡量減少飽和脂肪酸攝入。平常吃的豬油、豬肉、肥肉、豬肝、鵝肝、鴨肝、豬腦等食物都富含飽和脂肪酸，應(yīng)該少吃。建議多攝取不飽和脂肪酸食物，如麻油、橄欖油、香油和植物油，盡量少使用動(dòng)物油。
2、排除危險(xiǎn)因素
腦供血不足患者應(yīng)注意控制腦血管動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，如高血壓、糖尿病、冠心病、血脂異常、抽煙、大量飲酒、高同型半胱氨酸血癥、服用避孕藥、尿酸增高等，積極治療原發(fā)病。
3、補(bǔ)充維生素
腦供血不足患者應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素a、c、e食物，維生素a、c、e具有較強(qiáng)的抗氧化性，可消除自由基，防止老化，改善腦血液循環(huán)。
4、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
蛋白質(zhì)是大腦記憶思維的基礎(chǔ)物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能使大腦皮層處于良好的生理活動(dòng)狀態(tài)，而且蛋白質(zhì)生理效率高，吸收率高。常見(jiàn)蛋白質(zhì)含量高的食物有蛋、肉、鳥(niǎo)、牛奶、魚(yú)、蝦。建議多吃深海魚(yú)、飽和脂肪酸少的動(dòng)物蛋白、植物蛋白等魚(yú)。
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