自慰能預防哪些疾病？
手淫可以預防什么疾病？手淫是一種自我獲得性快感的單方面性行為。與健康的關(guān)系一直存在各種爭議。現(xiàn)在專家發(fā)現(xiàn)手淫可以治療疾病，但手淫可以預防什么疾病？讓我們一起學習。
自慰能預防哪些疾病？
1.手淫可以降低血壓。手淫是最方便的方法來最大化高潮。經(jīng)常達到并享受高潮可以降低血壓。
2.手淫可以預防抑郁癥。手淫可以提高快樂激素內(nèi)啡肽的水平，略微提高皮質(zhì)醇的水平，從而改善免疫系統(tǒng)的健康。這些都有助于預防和緩解抑郁。
3.手淫可以治療失眠。手淫可以調(diào)節(jié)激素水平，緩解緊張情緒，進而減少失眠的發(fā)生。手淫的高潮不僅緩解了身心壓力，還有助于增強盆底肌肉。
4.手淫可以預防癌癥。許多研究表明，男性經(jīng)常發(fā)生性行為可以降低前列腺癌的風險。原因是前列腺中的許多毒素在性行為過程中可以及時釋放。
5.手淫有助于抗炎。雖然當女性手淫時，性喚起會導致宮頸打開，但這并不會增加感染的可能性。相反，它也有助于預防宮頸炎和尿路感染。手淫還可以拉伸和訓練宮頸和宮頸粘膜，有助于促進體液循環(huán)，沖刷和消除宮頸細菌。
6.手淫可以預防糖尿病。新研究還發(fā)現(xiàn)，手淫有助于降低2型糖尿病的風險。這是因為手淫有利于提高整體健康水平。
自慰的表現(xiàn)
手淫主要集中在各種方式直接或間接刺激性器官，最終達到高潮（射精）的過程中，主要包括直接手淫（手淫）設備幫助性。男性和女性都通過直接刺激生殖器官來達到高潮和性滿足。
男性的自慰行為往往比較簡單，幾乎都是圍繞陰莖進行的，比如有的人靠兩條大腿夾、壓、摩擦陰莖完成自慰；有的人靠俯臥位的陰莖和床上用品的摩擦射精。然而，最常用、最直接的自慰方式是抓住陰莖，給予一定強度的摩擦，或上下抽動，以達到射精和自我滿足的性快感，通常稱為自慰。女性的自慰方式比較復雜。除了圍繞陰道刺激進行的自慰行為外，還包括對外陰(陰唇、陰蒂)、乳房等部位的刺激。
人們在實踐中不斷探索和總結(jié)各種自慰方式。只要不妨礙礙別人，你就可以找到和探索各種不同的自慰方式，但前提是你不會受到傷害。有些幫助自慰的方法是安全有效的，而另一些方法則存在潛在的隱患，可能對生殖器官造成損害，容易誘發(fā)感染，應禁止。
自慰的防治
不應批評自慰者，更不用說夸大和恐嚇了，否則會增加他們的意識形態(tài)負擔。只有手淫過于頻繁，擾亂了正常的工作和學習，在自我矯正難以達到理想的效果時，才應接受必要的醫(yī)學咨詢和輔助治療，包括藥物治療。關(guān)鍵是科學對待手淫現(xiàn)象，優(yōu)先預防，特別是性發(fā)育青少年心理狀態(tài)不穩(wěn)定，應優(yōu)先考慮心理咨詢和性教育，避免早戀和性癡迷，培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣，減少不良性刺激控制手淫概念，使注意從手淫到健康的日常生活和社會活動，注意生活調(diào)整，避免穿緊身衣，按時睡覺，晚餐不要太飽，睡覺床上用品不要太暖和，睡眠不要仰臥和俯臥，晚餐避免刺激飲食（如煙草、酒精、咖啡、辛辣食物等）。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，經(jīng)常清潔和保持外陰不適，消除包皮內(nèi)積垢的不良自慰沖動，消除包皮內(nèi)積垢的局部不良刺激。
一般來說，沒有必要，也不可能完全戒掉手淫。一定頻率的手淫不需要預防和控制，普及教育非常重要。簡言之，對于那些不懂手淫的人來說，沒有必要誘導他關(guān)注和討論這個問題；對于那些已經(jīng)有手淫行為的人，他們應該科學地理解手淫并給予合理的指導。
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