氣虛怎么辦?氣虛必須滋養(yǎng)
土豆補(bǔ)胃氣：
因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。馬鈴薯含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所需的微量元素。馬鈴薯食品風(fēng)靡世界，與其自身豐富的營養(yǎng)價值無關(guān)。
山藥益腎氣：
人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。山藥能補(bǔ)肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。不熱不干燥，性味平和，吃后不必?fù)?dān)心腹脹、便秘等問題。
香菇補(bǔ)充血?dú)?
香菇是四大山珍之一，有植物女王、蔬菜肉的美稱。對血?dú)獠蛔?、無力的人有烹飪作用。本草綱目認(rèn)為蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。
韭菜補(bǔ)充中氣:
韭菜味辛，能流血的韭菜味甘，能補(bǔ)充中氣，益肝散瘀。經(jīng)常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽氣，韭菜有壯陽補(bǔ)氣的作用，韭菜有起陽草的別名。用于補(bǔ)氣壯陽時，韭菜必須連根煎湯。
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