撫平歲月痕跡按摩身體的幾個部位 抗衰老的方法是哪些
刺眼的陽光、干燥的空氣，逐漸剝奪皮膚的營養(yǎng)，引起皺紋和斑點(diǎn)，變老。據(jù)日本美容健康網(wǎng)Ranger介紹，經(jīng)常按摩身體的幾個部位，可以保持臉部年輕。
抗衰老按摩身體幾個部位
用力按摩虎口（食指和拇指掌骨的交界處）能起到活血化淤的作用，對面部保養(yǎng)有很好的效果；按摩唇部下方正中間凹陷處，有促進(jìn)面部血液循環(huán)，提高皮膚新陳代謝的功效；按摩眉頭凹陷處，有促進(jìn)皮膚黑色素分解，防治面部斑點(diǎn)的功效；按摩太陽穴（眉梢與外眼角連線中點(diǎn)的凹陷處）有促進(jìn)皮膚新陳代謝，淡化斑點(diǎn)的效果。
按摩前，可以先涂上護(hù)膚霜，起到潤滑作用，以防加重皺紋；不可用指尖掐按，否則容易劃傷皮膚，應(yīng)該用指腹按壓；不可大面積揉搓；按摩時配合呼吸很重要，吸氣后，邊吐氣邊緩緩施力按壓約5秒，然后依此節(jié)奏，每按壓5秒配合一次呼吸；力度以略酸痛但無不適感為宜。
抗衰老的方法：
眼部保養(yǎng)是重點(diǎn)
眼部肌膚一旦老化，眼角就會迅速形成皺紋，造成眼角下垂，所以一定要防止第一條皺紋產(chǎn)生，針對性地選擇預(yù)防性眼霜，以及眼部卸妝液，不要讓眼睛過度疲勞，致使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外，還應(yīng)加強(qiáng)眼部按摩，涂抹眼霜，為消除眼部疲勞提供營養(yǎng)。
收緊皮膚按摩
松弛是皮膚老化的敵人之一，為了避免這種結(jié)果，25歲后在日常護(hù)膚品的選擇上不僅要重視保濕滋養(yǎng)，還要增加抗老化功能。平時為皮膚擦護(hù)膚品的時候，不僅是目的性地在臉上涂護(hù)膚品，還沒有吸收就結(jié)束涂抹的過程，不僅浪費(fèi)了昂貴的保養(yǎng)品，還浪費(fèi)了時間。正確的做法是，擦拭維護(hù)品時，配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址ǎ崞鹌つw，恢復(fù)緊致感，達(dá)到抗衰老的目的。
多預(yù)防維護(hù)
想收緊皮膚，除了日常維護(hù)外，還需要預(yù)防維護(hù)。皺紋一旦形成，即使加倍努力維護(hù)和去除，也需要很長時間。因此，與其在皺紋形成之前盡最大努力去除皺紋，不如在皺紋出現(xiàn)之前做好預(yù)防和維護(hù)工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養(yǎng)品，其次養(yǎng)成規(guī)律正常的作息時間，不要熬夜，多吃健康食品。
補(bǔ)充纖維素
這個時期女性經(jīng)常會有便秘、肥胖等煩惱。纖維素可以讓女性不用擔(dān)心，不僅能幫助身體及時排除體內(nèi)毒素，還能美容護(hù)膚，讓衰老的肌膚恢復(fù)活力。常見的含有纖維素的食物有蔬菜類的筍類、辣椒；水果類的櫻桃、石榴、蘋果等等。堅(jiān)持在日常生活中多攝取含纖維素的食物，有助于抗衰老。
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