月經(jīng)量少顏色變黑怎么辦？對癥調(diào)理的三款食療
案例:
黃先生是媒體公司的企劃負(fù)責(zé)人，日常忙碌的工作對健康沒有關(guān)注。最近發(fā)現(xiàn)月經(jīng)來的時候量少，顏色發(fā)黑，嚇了一跳的她急忙去醫(yī)院就診。
婦科專家分析:
女性月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，氣滯血淤，經(jīng)血在子宮內(nèi)堆積時間長。月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時月經(jīng)量少，血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因多。引起月經(jīng)血黑的原因有
原因1:氣滯血瘀引起月經(jīng)黑
月經(jīng)不定，經(jīng)量多少，顏色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女性氣滯血的癥狀:1、有便秘習(xí)慣2、皮膚干燥，黑眼圈明顯3、經(jīng)痛特別嚴(yán)重，周期不規(guī)則4、經(jīng)血量多5、小腹特別突出6、手腳冰冷，但頭和臉很熱。
原因2:神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)主要是下腦垂體卵巢軸功能不穩(wěn)定或缺陷，即月經(jīng)病。
原因3:器質(zhì)病變和藥物等，包括生殖器官局部炎癥、腫瘤和發(fā)育異常、營養(yǎng)不良、顱內(nèi)疾病、甲狀腺、腎上腺皮持有功能異常、糖尿病、席漢氏病等內(nèi)分泌功能障礙、肝臟疾病、血液疾病等。使用治療精神病的藥物，內(nèi)分泌制劑和宮內(nèi)節(jié)育器避孕的人有可能月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)量少且黑色的高發(fā)者：
1、通常氣滯的人也會帶有血淤的癥狀;2、勞力工作者;3、出過車禍或得過內(nèi)傷的人;4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經(jīng)期間;5、有肩膀酸痛的毛病。
月經(jīng)量少顏色發(fā)黑護(hù)理方法
1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。血量多的人不吃糖。
3、柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)性能好，經(jīng)常更換，更換的內(nèi)衣在陽光下曬干。
4、吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
對癥治療的3種食療
行氣祛瘀食譜-砂仁豬肚湯
原料:砂仁10克、田79克、豬肚100克。
做法:用沸水清洗豬肚，去除內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加入適量的水，燒開后用文火煮約2小時。
效果:氣醒胃，消瘀止痛，有效治療氣滯血瘀型痛經(jīng)問題。
補(bǔ)充血?dú)獾氖匙V-黑豆棗湯
原料:黑豆100g，棗50g，糖20g
制作方法:將黑豆、棗適量加水，煮成粥狀，加糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用，每天服用1劑，連續(xù)服用10劑作為療程。
效果:益氣養(yǎng)血，止痛，治療血?dú)馓撊跬唇?jīng)。
補(bǔ)腎食譜——阿膠紅棗烏雞湯
材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚、姜飛水。
做法:烏雞去除內(nèi)臟和頭尾，清洗所有藥材，用少量清水浸泡一會兒的烏雞放入湯煮，加入姜飛水用明火煮30分鐘后，去除浮沫，加入藥材，溫和煮3小時。起鍋前加入鹽。
說明:烏雞、阿膠、枸杞、稠、黃精、桑葚等食材可滋陰補(bǔ)腎。烏雞、阿膠、棗、桂圓等食材也能補(bǔ)血養(yǎng)肝。
效果:有養(yǎng)肝、益氣補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)腎、益精明的目的。對于體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的女性來說，要多喝。
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