小腿靜脈曲張飲食應(yīng)該吃什么？ 小腿靜脈曲張應(yīng)該如何保健？
小腿靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)中最重要的疾病，也是四肢血管疾病中最常見的疾病之一。患小腿靜脈曲張，小腿上長著蜘蛛網(wǎng)，血管清晰，而且腳上有青紫塊，像腫瘤一樣。小腿靜脈曲張?jiān)陲嬍澈蜕钪杏心男┳⒁馐马?xiàng)呢？
形成靜脈曲張的主要原因是先天性血管壁膜比較薄弱或者長時(shí)間維持同樣的姿勢很少改變，血液積累下肢，日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜導(dǎo)致靜脈壓過高，是血管突出皮膚表面的癥狀。靜脈曲張多發(fā)生在下肢。
小腿靜脈曲張吃什么對身體好？
1、靜脈曲張一般給予清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的飲食。
2、應(yīng)多吃低脂肪、低熱量食品，如新鮮蔬菜、水果、雜糧、適量瘦肉、脫脂奶、蛋白等，特別是綠色蔬菜、海帶、水母、紫菜、木耳、豆制品和含有維生素b、c的食物等，對疾病有益。
3、多吃蔬菜、水果、豆類等纖維素高的食物，也可吃適量吃一些瘦牛肉，雞肉等，可以溫通經(jīng)絡(luò)。
4、多吃含維生素e的豐富食物:多吃含維生素e的食物，可以改善血液循環(huán)，減輕腳的沉重感。富含維生素e的食物有白菜、菠菜、甘藍(lán)、麥芽、堅(jiān)果類、大豆、全麥、粗糧、雞蛋等。
小腿靜脈曲張最好不要吃什么食物？
1、患者飲食應(yīng)少吃高脂肪、高糖和咸食物，防止便秘。
2、避免煙酒。
小腿靜脈曲張生活保健:
1、避免長時(shí)間站著或坐著，經(jīng)常抬起腳，放下運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)變小。
2、必須養(yǎng)成每天散步、快走、騎自行車、跑步、跑步、跑步等一小時(shí)的習(xí)慣。(你可以在網(wǎng)上看到很多賣彈性襪子的人。旺旺:金尼襪業(yè)旗艦店)
3、一天躺幾次把腳抬高心臟的姿勢，保持膝蓋彎曲，促進(jìn)腳靜脈血液循環(huán)。
4、保持正常體重不得超重。體重過重會(huì)增加腿部靜脈負(fù)擔(dān)。
5、盡量避免提取超過10公斤的重物。
6、盡量不要穿高跟鞋。
7、保持腳和腳清潔，避免受傷。
8、腿部皮膚干燥時(shí)，請按醫(yī)生的指示涂藥。
9、每晚檢查小腿是否腫脹。
10、請務(wù)必戒煙習(xí)慣。
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