65歲的女性死于腦溢血！預防腦溢血的方法有哪些?
關鍵詞：
腦溢血
李阿姨今年65歲，最近幾天總覺得全身沒有力量，爬了幾層樓，呼吸接不上來，喘不過氣來。早上起床后頭暈，上廁所時突然暈倒，妻子暈倒后立即打120急救電話，去醫(yī)院檢查和急救，結果急性腦溢血，經(jīng)過2小時的急救還沒有恢復生命，最終離開了人類。事實上，十年前，李阿姨發(fā)現(xiàn)她患有高脂血癥。自從她發(fā)現(xiàn)高脂血癥以來，她一直在吃素。她不吃任何肉。為什么會這樣？
腦溢血患者吃什么食物會打破血管？
李阿姨患有高脂血癥，但不能每天吃素，不能直接攝取脂肪，但身體缺乏蛋白質，血栓素上升，血液循環(huán)出現(xiàn)問題時容易堵塞血管，增加腦溢血風險。蛋白質是細胞的基礎，必須多吃含有優(yōu)質蛋白質的食物，可以從瘦肉、牛奶蛋類中獲得，所以高脂血癥的人不能不吃任何肉類。肉菜和蔬菜一起吃。此外，高脂血癥患者應少吃含有高脂肪的動物內(nèi)臟和肥肉，其中含有大量飽和脂肪酸和反式脂肪酸。如果你吃得太多，你會增加脂血癥，增加血液粘度，容易堵塞血管，甚至導致腦出血。
如何預防腦溢血？
1、控制血壓
高血壓是引起腦溢血的獨立危險因素，需把血壓控制在理想范圍之內(nèi)，血壓在140/80mmhg。另外降血壓速度不能過快，以免導致低血壓，同時也會因為血壓波動過大而對血管壁帶來不可逆的損傷，甚至引起腦灌注不足。
2、保持心情舒暢
原發(fā)性高血壓跟人們的精神狀態(tài)以及環(huán)境有很大的關系，因此要調(diào)整好飲食，保持心情舒暢。若精神過度緊張或焦慮等，會使得交感神經(jīng)過度興奮，收縮血管，從而引起高血壓，所以需保持積極樂觀心態(tài)，不能過度激動，保持心情平和，減少不必要的煩惱。同時也要限制鹽的攝入量，積極減輕體重。
3、保持大便通暢
用力排便不僅會升高腹壓，而且也會導致血壓和顱內(nèi)壓升高，使得脆弱小血管破裂，從而導致腦溢血，因此應多吃含膳食纖維食物，如韭菜芹菜或蘋果、香蕉等。適度運動或按摩腹部可促進胃腸蠕動，防止便秘。不能長時間做重體力和重腦力勞動。因為過載的工作會引起腦出血。
4、注意身體保溫
秋天早晚溫差大，是腦溢血的高發(fā)期。因為天氣變化會導致血管收縮和血壓上升。因此，必須注意身體的保溫，根據(jù)天氣的變化增加衣服。
溫暖提示
高風險人群應密切觀察中風的一些先兆癥狀。如果發(fā)生不明原因的劇烈頭痛、頭暈、頭暈、身體麻木、全身無力、暫時失語、模糊，應立即去醫(yī)院治療。中老年人應該經(jīng)常鍛煉左側的身體，尤其是左手，這樣可以減輕大腦左半球的負擔，同時鍛煉大腦右半球，有效預防腦出血。平時參加太極拳、播放體操等戶外活動可以促進血液循環(huán)。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！