有好顏色不是夢(mèng)想的養(yǎng)血美容食譜
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美容
女性想要有好的臉色，當(dāng)然要補(bǔ)血，皮膚從里到外紅潤(rùn)，補(bǔ)血吃什么好呢？小編下面就為大家推薦幾款養(yǎng)血美容食譜。
無花果杏仁湯
原料:無花果、瘦肉、杏仁、棗。原料:鹽。做法:洗瘦肉，切薄片。將無花果、杏仁、蜜棗洗凈備用。鍋里放入水煮，放入瘦肉、無花果、棗和杏仁煮，用小火煮1個(gè)半小時(shí)，最后加入鹽調(diào)味即可。效果:杏仁潤(rùn)肺養(yǎng)顏，加入棗和無花果，滋潤(rùn)皮膚，具有清熱效果，有效預(yù)防青春痘的形成。
核桃粥
原料:核桃、銀耳、米、米、冰糖。做法:銀耳用水浸泡一小時(shí)后，摘下小朵，去除黃蒂。將米、米、核桃仁倒入鍋中，加入適量的水，米快開花時(shí)，倒入銀耳。加入適量的冰糖，煮至粥粘稠。效果:經(jīng)常吃核桃使皮膚光滑細(xì)膩，血脈濕潤(rùn)。
雙色補(bǔ)血湯
原料:豬血、韭菜、酸菜。原料:鹽。做法:將豬血切成厚片，放入沸水中燒開水，取出備用品。把韭菜洗干凈，切小段，酸菜洗干凈，切絲備用。鍋里倒入高湯煮，然后放入酸絲煮5分鐘，然后放入豬血煮3分鐘，加入鹽調(diào)味，然后放入韭菜煮。功效：這湯有排毒養(yǎng)顏的功效，非常適合家庭主婦食用，可排除體內(nèi)毒素，不受廚房油煙侵害而變成黃臉婆。
芝麻杏仁粥
原料：大米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用熱水浸泡10分鐘，去皮切碎。米適量洗凈，倒入鍋中，加入適量的水。粥煮到粘稠，把杏仁放入鍋中，粥快煮的時(shí)候，加入黑芝麻，攪拌均勻即可。效果:燕麥含有維生素e、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂可以去除體內(nèi)多馀的自由基，含有褪黑激素，具有抗衰老和延緩神經(jīng)元衰退的作用。
金瓜燉蛤蜊
原料:蛤蜊、金瓜、枸杞。原料:冰糖、姜。做法:將蛤蜊放入清水中浸泡3小時(shí)，去除黑色部分，清洗干凈。將蛤蜊放入鍋中，放入姜片，加水煮沸，繼續(xù)煮3分鐘，取出蛤蜊瀝干。把小金瓜洗干凈，從頂部的三分之一切開，挖出里面的種子。將蛤蜊放入甜瓜中，入枸杞和冰糖，加入適量的水，放入盤中，蓋上切好的瓜頂，用保鮮膜包好。將金瓜放入蒸鍋中，大火蒸30分鐘即可。
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