男人身體肥胖影響生育嗎？怎么預(yù)防不孕不育的產(chǎn)生
今天的社會肥胖癥越來越嚴(yán)重，嚴(yán)重影響人們的健康。但是，你知道男性過度肥胖也有不育的可能性嗎？這到底是為什么呢？讓我們看看。
男性不育在現(xiàn)在的社會中很常見，孩子不僅是血脈，也是夫妻精神的支柱，越來越多的男性不育案例使患者和幸福逐漸遠(yuǎn)離。近年來發(fā)現(xiàn)，男性肥胖也會影響妊娠。那么，為什么胖子也會導(dǎo)致不孕呢？
肥胖男性容易不育嗎？
肥胖的男性整個(gè)生殖器都處于脂肪周圍，散熱功能差，長期處于高溫狀態(tài)，對精子的生成非常不利。男性肥胖后，內(nèi)分泌功能紊亂，男性荷爾蒙下降，雌性荷爾蒙高，容易不育。
有些男人看上去并不是很胖，但是從健康角度來說已經(jīng)屬于超重人群，這類人群是最危險(xiǎn)的。因?yàn)榭瓷先ゲ慌?，他們很容易忽視這點(diǎn)，對于自己的飲食及生活習(xí)慣沒有正確的認(rèn)識，因此一直不育也查不出原因，其實(shí)去醫(yī)院做一個(gè)體檢就知道是否體重超標(biāo)，這可能是內(nèi)分泌功能紊亂的潛在原因。許多男性朋友認(rèn)為胖是一種幸福的表現(xiàn)。男人不能太瘦，這種想法都是很不對的。
如果計(jì)劃要生孩子，男人最好提前查查體重是否超重，要提前3～6個(gè)月就開始鍛煉身體，戒煙、戒酒，晚餐必須減量，以素菜為主，因?yàn)橥盹埡筮\(yùn)動(dòng)不多，能量消耗不了，就容易長胖。
醫(yī)學(xué)專家提醒男性朋友，在生活中合理控制飲食的同時(shí)，合理進(jìn)行必要的身體鍛煉，這些都能很好地控制體重，同時(shí)獲得健康，自然不育等各種疾病也遠(yuǎn)離自己。
預(yù)防男性不育要注意哪些？
1、不要洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。桑拿浴時(shí)室溫達(dá)到70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利于精子的生長，或者死精過多不育。醫(yī)學(xué)家從男性不育的原因中得知，有些男性睪丸溫度比普通人高2~3度，精子無法生存。因此，年輕人應(yīng)該小心洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫也應(yīng)該在34℃左右。
2、飲食注意不要缺鋅缺硒
微量元素鋅可以促進(jìn)精子的活動(dòng)力，防止精子過早拆除，有利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
日常生活中男性朋友應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是預(yù)防男性生育能力傳染病的最佳方法，如傳染病、腮腺炎等。
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