適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺患者有什么好處?前列腺患者如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)?

運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高抗病能力,改善血液循環(huán),使前列腺液分泌更加旺盛,有利于前列腺炎癥的消退。但是你必須學(xué)習(xí)科學(xué)運(yùn)動(dòng)。
案例研究:積極鍛煉減少晚期前列腺癌的可能性
美國(guó)科學(xué)家經(jīng)過(guò)14年,共調(diào)查了47620名男性的最新研究,積極參加健身鍛煉,有助于延緩前列腺癌細(xì)胞的擴(kuò)散。調(diào)查對(duì)象參加的運(yùn)動(dòng)有散步、跑步、游泳、打網(wǎng)球、騎自行車和體操等。研究表明,65歲以上的男性經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人患前列腺癌的概率比普通人低70%左右。研究報(bào)告顯示,65歲以上的男性,每周進(jìn)行3小時(shí)以上的積極鍛煉,晚期前列腺癌的可能性大幅度降低。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺患者的好處
運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)后,全身加快前列腺局部血液循環(huán),有助于消滅前列腺內(nèi)部的病原微生物,促進(jìn)炎癥消失。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉能充分的發(fā)揮藥物治療的作用,通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉加速血液循環(huán),能將平時(shí)不易到達(dá)前列腺的藥物迅速、順利地送達(dá)前列腺內(nèi),同時(shí)可提高前列腺內(nèi)藥物的濃度。
運(yùn)動(dòng)鍛煉可消除慢性前列腺炎引起的許多癥狀,如腰膝酸軟、小腹會(huì)陰等部位的膨脹痛不適合神經(jīng)衰弱等癥狀。
運(yùn)動(dòng)鍛煉后,前列腺局部血液循環(huán)加快,前列腺分泌旺盛,增加的分泌液體可稀釋細(xì)菌,排尿或排出精華,排出病原體。由此可見(jiàn),在治療慢性前列腺炎時(shí),千萬(wàn)不要忘記適當(dāng)運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)鍛煉。當(dāng)然,在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),應(yīng)避免騎自行車、摩托車、騎馬等,因?yàn)榫米墒骨傲邢匍L(zhǎng)期受壓,局部血液循環(huán)不暢,充血淤血加重,對(duì)原有充血、水腫的慢性前列腺炎更加不利。
前列腺患者科學(xué)運(yùn)動(dòng)注意以下幾點(diǎn):
日光下運(yùn)動(dòng)
生活壓力增加前列腺疾病的機(jī)會(huì),生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀緩和,盡量保持放松狀態(tài)。例如,和家人一起在室外運(yùn)動(dòng),適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)身體抵抗力,改善前列腺局部血液循環(huán)。
選擇一個(gè)溫和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目除了要根據(jù)自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇外,還要考慮是否會(huì)加重疾病的因素。盡量選擇溫和的運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、做體操等,通過(guò)腹部、會(huì)陰、臀部肌肉的運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán),有利于局部炎癥的消退和吸收。
而長(zhǎng)時(shí)間的騎跨運(yùn)動(dòng),如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等,使會(huì)陰、尿道和前列腺直接受到壓迫,可能造成前列腺局部充血,前列腺液排出受阻,使病情加重。
運(yùn)動(dòng)后,不要在體溫下晾干衣服
運(yùn)動(dòng)后出汗衣服濕了,不要在體溫下晾干衣服,必須立即更換。否則會(huì)感冒,容易引起感冒、腹瀉等疾病。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以準(zhǔn)備衣服,運(yùn)動(dòng)后立即更換。
運(yùn)動(dòng)后不宜立即洗浴
如果馬上洗浴,容易導(dǎo)致血液過(guò)多進(jìn)入肌肉和皮膚,產(chǎn)生心臟和大腦供血不足。
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