長期便秘人群易患前列腺炎 四個(gè)湯品輕松防前列腺炎
前列腺炎對(duì)男性來說并不陌生。這種病近年來發(fā)病率在上升，但并非所有男性都患前列腺炎。這種病主要針對(duì)一些人，下面介紹誰容易得前列腺炎。
1、不喜歡喝水的人:生活中有些人覺得不渴就不需要喝水，所以一天喝水的量很少，但是喝水少的話尿會(huì)濃縮，尿中有害物質(zhì)會(huì)積累，容易流入前列腺管引起危害，所以不喜歡喝水的人容易得前列腺疾病。
2、經(jīng)常吃刺激性食物的人:很多男性喜歡吃辣椒或燒烤，但這些食物刺激消化道，泌尿道充血，不利于前列腺的局部代謝，可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。
3、久坐的人:在現(xiàn)在的社會(huì)里，有什么樣的工作，但也有長途司機(jī)、上班白領(lǐng)等工作的人，經(jīng)常坐8小時(shí)以上的工作，但久坐會(huì)因腹壓對(duì)前列腺的壓力增大而充血，引起前列腺炎。
4、酗酒者:飲酒是很多男性不可避免的事情，但過度飲酒會(huì)使全身毛細(xì)血管充血，引起輕度浮腫，前列腺周圍有肌肉纖維結(jié)締組織，浮腫主要向內(nèi)腺腫脹，容易感染前列腺增生。
5、長期便秘者:由于很多原因，生活中很多人都有便秘，但糞塊在直腸前擠壓前列腺，使其局部血循環(huán)障礙，便秘產(chǎn)生毒素，進(jìn)入血液引起全身功能障礙，降低機(jī)體免疫水平。
那么在生活中如何避免前列腺炎呢？
1、預(yù)防前列腺炎，就要注意飲食合理，避免酗酒及食用大量辛辣食物，多吃些補(bǔ)充人體有益微量元素方面的食物。
2、很多男性的生活都不合理，尤其是在性生活方面，要把握有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度，以定期排放前列腺液，促進(jìn)其不斷更新，有助緩解脹滿感；避免忍精不射或頻繁自慰，以免引起前列腺過度充血。
3、注意生活習(xí)慣，尤其要注意休息時(shí)間，起居有常，適當(dāng)鍛煉。飯后散步，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力。此外，避免過勞，防止便秘，多飲水多排尿，有助前列腺分泌物的排出，也有利預(yù)防重復(fù)感染。
4、不要停止尿尿:生活中如何避免前列腺炎，由于某種原因，很多男性忍受不排尿，但停止排尿會(huì)使膀胱膨脹，排尿無力，局部壓力增大，血流不暢，前列腺肥大癥狀惡化。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。
5、學(xué)會(huì)調(diào)整自己，保證身心健康，加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉，不要在精神上受到壓迫。前列腺炎的發(fā)生與患者的感情也有很大關(guān)系。
6、避免長時(shí)間騎自行車、騎自行車、久坐等壓迫前列腺部位的動(dòng)作。因?yàn)榍傲邢俪溲獣?huì)引起疾病。
4個(gè)湯容易預(yù)防前列腺炎
1、參芪冬瓜湯
原料:黨參15克、黃芪20克、冬瓜50克、味精、香油、鹽適量。
做法:將黨參、黃芪放入砂鍋中加水煎15分鐘，去渣留汁，加熱冬瓜熟，加調(diào)味料，調(diào)味料。有健脾益氣、升陽利尿的效果。
2、桂漿粥
原料:桂5克、車前草30克、粳米50克。
制作方法:先煎桂、車前草，去渣取汁，加入粳米煮后加入適量的糖，空腹服用。有溫陽利水的效果。
3、杏梨蘆葦飲
原料:苦杏仁10克，蘆葦12克，車前草15克，鴨梨1個(gè)，冰糖少。
做法:將杏仁去皮搗碎，鴨梨切核，用蘆葦、車前草和水煮，煮后加冰糖，代替茶喝。有瀉肺火、利水道的效果。
4、利尿黃瓜湯
原料:黃瓜1個(gè)，曲麥10克，味精、鹽、香油適量。
做法:先煎蘆筍、曲麥，去渣取汁，再煮后加入黃瓜片，加入調(diào)味料，等待溫食。有利于水道的效果。
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