月經(jīng)推遲幾天是正常的，要重視其四大危害
月經(jīng)異常的情況在我們的日常生活中特別常見，其中月經(jīng)延遲是其中之一，我們必須重視其危害性，月經(jīng)異常后也必須立即烹飪。
月經(jīng)遲到幾天是正常的
一般來說，女性月經(jīng)遲到7天以內(nèi)是正常的現(xiàn)象。月經(jīng)周期一般為28-30天。月經(jīng)提前或者推遲一個星期是正常的。月經(jīng)周期受各種因素的影響，月經(jīng)延遲時，建議觀察1~2天，或者去醫(yī)院詳細檢查月經(jīng)延遲的原因。女性生活正常，沒有感情、疾病、藥物等影響，懷孕或生殖系統(tǒng)疾病月經(jīng)遲緩的可能性很高。
如果女性在短時間內(nèi)大量補充或快速減肥，飲食習(xí)慣的變化會調(diào)整身體的功能和分泌系統(tǒng)，月經(jīng)周期也會變化。另外，長期處于壓力大的狀態(tài)，容易引起身體內(nèi)分泌失調(diào)，激素環(huán)境發(fā)生變化月經(jīng)延遲。疾病、藥物等因素也會影響正常的月經(jīng)周期，所以長期服用緊急避孕藥或多囊卵巢綜合征的女性月經(jīng)往往會延遲。
月經(jīng)延遲危害
1、引起頭痛:頭痛是一種常見疾病，與女性獨特的生理特征有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛約占女性頭痛的20%。
2、婦科炎癥危機：月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎等。
3、導(dǎo)致不孕：世界衛(wèi)生組織表明：發(fā)展中國家一些地區(qū)不孕癥的患病率高達30%，我國的統(tǒng)計為6%~10%。由于學(xué)習(xí)及就業(yè)的壓力使生育年齡有所上浮，以及性廣播疾病的補充，不孕癥的發(fā)病率有攀升的趨勢。女性月經(jīng)不調(diào)也是不孕的直接原因。
4、影響美容:許多女性臉上出現(xiàn)斑點、痤瘡后，容貌受損而不安。這些斑點、痤瘡是化妝品無法解決的，是身體病變的反映，是月經(jīng)不調(diào)和癌癥、肝硬化等疾病的外在表現(xiàn)。如果不早點診治，不僅會影響美容，還會影響健康。
月經(jīng)延遲烹飪
1、調(diào)整自己的心情:有些月經(jīng)不調(diào)患者因精神挫折和壓力而保持良好的心情非常重要。
2、多吃含鐵和滋補性食物:女性身體處于營養(yǎng)不良狀態(tài)，月經(jīng)不調(diào)也容易發(fā)生，女性平時也要合理組合飲食，避免過度減肥，補充足夠的鐵質(zhì)，避免缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣:女性朋友熬夜、過度勞累、生活不規(guī)則等，這些問題會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持良好的生活習(xí)慣也很重要。
4、緩解精神壓力:游泳、跑步等全身運動，每周1~2次，每次30分鐘。
5、多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等有減壓作用的菜肴。
6、防寒保溫涼:女性經(jīng)期寒冷，骨盆內(nèi)血管收縮，卵巢功能紊亂，月經(jīng)量過少，閉經(jīng)。
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