什么樣的痛經(jīng)才是正常的九招輕松遠離痛經(jīng)
關鍵詞：
痛經(jīng)
生理痛是我們熟悉的情況，女性中發(fā)生的情況也很多，主要出現(xiàn)在月經(jīng)前后，我們必須區(qū)別對待生理痛，如果是病理性的話就需要查明原因，立即治療。
正常痛經(jīng)
痛經(jīng)分為生理痛經(jīng)、病理痛經(jīng)兩種。一般18歲以前出現(xiàn)的痛經(jīng)多為生理性痛經(jīng)，也就是說多是與正常月經(jīng)來潮相伴隨的癥狀，如果疼痛可以忍受則無需干預。生理性痛經(jīng)多是初潮不久后出現(xiàn)的，主要與少女生殖系統(tǒng)沒有成熟相關。有時與精神因素密切相關。例假日前列腺素E2等細胞刺激子宮肌肉收縮，子宮一次性缺血或腸痙攣引起生理痛，少女們第一次來月經(jīng)，這種疼痛的感覺更加明顯。只要經(jīng)過詳細的婦科臨床檢查，沒有發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯的異常者，這種痛經(jīng)就不會造成其他不良后果。生理性痛經(jīng)引起的痛感大多是間隙性絞痛、抽搐痛。
一般來說，生理痛經(jīng)不需要干預，但是女孩子感到疼痛直接滾動，疼痛暈倒，影響生活和工作和學習，需要對癥治療。陳建國主任醫(yī)生表示，痛經(jīng)困擾的少女可以預防痛經(jīng)。例如，在月經(jīng)前口服非醇抗炎藥物可以抑制前列腺素E2的合成，緩解痛經(jīng)癥狀。有些少女的痛經(jīng)是由于子宮肌肉的收縮或腸痙攣導致，像這種情況可以口服654-2或阿托品類藥物，以抑制子宮肌肉的過度收縮或抑制腸蠕動來緩解疼痛的感覺。有些少女在生理痛時伴有頭痛、頭脹的癥狀，口服止痛藥也有緩解疼痛的效果。
生理痛的原因
1、月經(jīng)初潮，如果是月經(jīng)初潮，與年齡的大小和原發(fā)生理痛有明顯的關系。有些人睡覺的話，初潮年齡小的人生理痛的發(fā)生率高，一般來說生理痛的表現(xiàn)度也更加嚴重。
2、與生理日過度勞累、緊張、寒冷、過敏的體質(zhì)有關。
3、女性在生理日、妊娠期、產(chǎn)褥期不重視生殖器的衛(wèi)生，例如過早開始性生活，還有很多性伴侶引起炎癥。
4、人工流產(chǎn)手術2次以上或?qū)m腔操作，引起粘連炎癥。
5、有些女性在子宮內(nèi)設置避孕環(huán)，子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)的產(chǎn)量增加，生理痛惡化。
6、女性吸煙可能會引起生理痛，而且一般生理痛的程度經(jīng)常隨著吸煙量的增加而增加吸煙會引起血管的收縮，激素會引起缺血，引起疼痛。
痛經(jīng)可能的疾病
1、子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥是引發(fā)痛經(jīng)的重要原因之一，占了病理性痛經(jīng)的60%左右。子宮腔內(nèi)有一層膜叫子宮內(nèi)膜，它會隨著卵巢激素的影響產(chǎn)生周期性的變化，如果當月排卵沒有受孕，子宮內(nèi)膜就會脫落導致出血，血液順陰道流出成為月經(jīng)。由于某些因素的影響，子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的地方，像子宮內(nèi)膜一樣每月出血被稱為子宮內(nèi)膜異位癥。這些異位的內(nèi)膜也會受卵巢激素的影響產(chǎn)生周期性出血，但這些血液沒有通道排出體外，局部積存，形成囊腫，越來越大，局部炎癥反應刺激局部神經(jīng)，引起疼痛。
2、子宮腺肌病:子宮內(nèi)膜出現(xiàn)在子宮肌層稱為子宮腺肌病。子宮腺肌病與女性內(nèi)分泌激素尤其是雌激素有關，女性的育齡是子宮腺肌病的高發(fā)期，但發(fā)生機制目前還不明確，難以預防，一般表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)，多引起不育。疼痛的特點和性質(zhì)與子宮內(nèi)膜異位癥相似，但更嚴重。超聲波和骨盆CT檢查發(fā)現(xiàn)子宮是否變大，肌肉層變厚，回聲不均勻。婦科檢查發(fā)現(xiàn)子宮是否均勻增大，質(zhì)地硬，表面有結(jié)節(jié)感。采血檢查CA-125水平，大多數(shù)患者血液中CA-125水平明顯上升，基本上可以診斷為子宮腺肌病。
3、慢性骨盤炎癥:慢性骨盤炎癥是婦科常見疾病，其疼痛約占病理痛經(jīng)的30%。陳建國說:慢性骨盤炎的原因可能有很多，通常是由于急性骨盤炎的治療不完全。引起盆腔炎癥的常見因素有產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后、宮腔放環(huán)或摘環(huán)手術、輸卵管通液術、輸卵管造影術、子宮內(nèi)膜息肉摘除術等。如果消毒不嚴格或原有生殖系統(tǒng)慢性炎癥，即有可能引起術后感染。有些患者手術后不注意個人衛(wèi)生，術后不遵守醫(yī)生的指示，有性生活，也可以感染細菌，引起骨盤炎。女性生理日不注意衛(wèi)生，使用衛(wèi)生標準不合格的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙，性生活也有引起骨盆炎癥的可能性。
4、骨盆淤血綜合征:病理痛經(jīng)中10%是骨盆淤血綜合征引起的。盆腔淤血綜合征是慢性盆腔靜脈血液流通不暢、盆腔靜脈充滿、淤血引起的獨特疾病。其臨床特點為“三痛兩多一少”，即盆腔墜痛、低位腰痛、性交痛，月經(jīng)多、白帶多，婦科檢查陽性體征少。臨床發(fā)現(xiàn)，本病的嚴重程度與疼痛性質(zhì)有正確關系。臨床診斷分辨率高的超聲波和血管造影，也可以采血檢查CA125(卵巢上皮抗原)進行鑒別診斷。治療主要是對癥下藥，重癥患者可以做手術治療。
生理痛預防
1、生理痛預防，日常均衡飲食，飲食不能完全消除生理痛的問題，但對改善體育有很大幫助。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經(jīng)期的時候可以適當?shù)某渣c甜食緩解經(jīng)期疼痛的感覺。
2、服用鈣、鉀及鎂礦物，鈣、鉀及鎂礦物對緩解痛經(jīng)的問題有很大的幫助，由其是對于經(jīng)期的女性可適當?shù)姆靡恍┻@類的礦物質(zhì)。
3、生理日不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值會使人的神經(jīng)緊張，引起生理日的不快感。
4、避免憤怒，女性在生理日時要學會烹飪自己的感情，避免感情起伏過大，避免悲傷或憤怒。
5、喝糖，糖對女性來說是好東西，生理日女性可以適當喝糖。
6、注意保溫:抽搐和充血的骨盆部位要做保溫工作，日常盡量不穿背衣，保持腰、腹、腳的溫度。
7、運動嚴格說生理日不能運動，但生理日來臨前幾天可以適度運動，有助于緩和生理日疼痛。
8、利尿劑:利尿劑可以緩解女性生理日腫脹的適，但利尿劑也帶走女性體內(nèi)的礦物質(zhì)，引起女性生理日不適，生理日最好不要使用利尿劑。
9、適當服用止痛藥:止痛藥可以緩解生理日疼痛的作用，但止痛藥對胃的危害很大，如果不需要，請不要服用。
10、愛上瑜伽，瑜伽是現(xiàn)代女性最喜歡的運動，瑜伽可以使女性更有氣質(zhì)，同時也可以利用瑜伽緩解痛苦。
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