輕輕地！輕輕地！ 精子受不了“大刺激”
精子實際上很脆弱，平時不能受到一點刺激。特別是想要嬰兒的男性朋友，這個時間少運動，多休息，劇烈運動對精子不利，可能會傷害精子。
輕點！當(dāng)男性精子受不了大刺激
劇烈運動時，由于能耗巨大，即使呼吸加速也無法滿足機體對氧氣的需求，葡萄糖在缺氧狀態(tài)下發(fā)生無氧酵解，同時產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物。這些酸性代謝產(chǎn)物隨著血液循環(huán)進入睪丸后，氧化應(yīng)激的發(fā)生，精液中產(chǎn)生大量活性氧成分。
正常情況下，精液具有一定的抗氧化能力，但當(dāng)精液中的活性氧超過精液本身的抗氧化能力時，會對精液產(chǎn)生不良影響。
研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反應(yīng)能力，使生精細胞凋亡增加，降低精子密度，精子質(zhì)量受到影響后，會使受孕的概率降低，嚴(yán)重者可表現(xiàn)為不育。
想要嬰兒的男性朋友，最好避免懷孕前3~6個月經(jīng)常從事籃球、足球、登山、長跑等激烈活動，適量運動，運動后不感到腳酸、疲勞，注意休息。
騎馬式坐姿養(yǎng)護優(yōu)質(zhì)精子
騎馬式坐姿可使腰椎保持正確位置，有助于緩解椎間盤問題和背痛。這種姿勢也有助于增強背部的肌肉，坐在椅子上很容易旋轉(zhuǎn)身體或伸手取物，沒有風(fēng)險。
精子活動力和精子活動率是兩個不同的概念，因此我們必須明確這兩者的不同有利于我們的目的治療。現(xiàn)在，我們檢查精子活動力和精子活動率是什么。
精子活動力:精子活動力正常范圍:新鮮排出的精液中，50%以上的精子向前運動(a級和b級占50%以上)，其中25%以上的精子迅速向前運動(a級占25%以上)。精子活動率：精子活動率正常范圍：新鮮排出的精液中的精子活動率大于75%。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！