斷奶后如何豐胸？4有助于恢復(fù)自信
女性生育過(guò)后，除了要面對(duì)帶孩子的種種困難以外，斷奶后乳房通常會(huì)出現(xiàn)的下垂、縮小、大小不一、無(wú)彈性的狀態(tài)等現(xiàn)象都讓她們十分苦惱。斷奶后乳房下垂怎么辦？斷奶后如何豐胸？別擔(dān)心，主編告訴我們，可以根據(jù)自己的情況學(xué)習(xí)一些妙計(jì)，讓母親們恢復(fù)自信。
1.選擇適當(dāng)大小的內(nèi)衣
生育哺乳后，乳房的大小一定會(huì)發(fā)生變化，必須及時(shí)調(diào)整自己的胸部，而且胸部的選擇必須適合自己的胸部大小，不要因?yàn)閼卸瓒┊a(chǎn)前內(nèi)衣。除了選擇好文胸之外，還要穿戴好，穿戴好文胸，能幫助剛生完孩子后想豐胸的媽媽們調(diào)整胸型。
2.加強(qiáng)體育鍛煉
平時(shí)要注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持部，利于乳房發(fā)育，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，特別注意胸肌，發(fā)達(dá)胸肌，提高乳房支撐力，避免下垂。
3.多按摩
按摩胸部可促進(jìn)乳房吸收營(yíng)養(yǎng)，有助于乳房暢通，緩和胸部。按摩時(shí)可按摩三個(gè)穴位。分別是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。最好選擇沐浴后和睡前按摩。
4.多吃豐胸食物
無(wú)論何時(shí)，豐胸首先要保證為胸部發(fā)育提供充分的營(yíng)養(yǎng)，建議多吃堅(jiān)果類(lèi)食物、胡蘿卜、釀酒、木瓜等豐胸作用的食物。
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