這些生理期最容易被忽視
女性朋友知道月經(jīng)期間有什么癥狀，應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的身體。例如，不吃冷飲，不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。但是，也許有生理期的現(xiàn)象，你自己也不知道。讓我們一起來看看。
一、女性容易忽略的生理期現(xiàn)象
1、食欲下降。
女性在月經(jīng)期這周的食物攝取量會(huì)比平時(shí)少12%，而且由激素引起的食欲也會(huì)下降。
2、來之前的一周，戒煙更成功。
月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平最低，戒煙成功的概率直線上升。
3、口齒不利。
月經(jīng)期間，由于孕酮的影響，女性口齒可能不流利，構(gòu)想也不一致是正常現(xiàn)象。
4、便秘、腹脹。
很多女性為了保持正常的排便，會(huì)出現(xiàn)便秘、腹脹等。
5、感情傳染。
月經(jīng)引起的情緒不穩(wěn)定也會(huì)傳染。男性在妻子來月經(jīng)的那幾天，也會(huì)變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為，這是因?yàn)榕愿邥r(shí)低的雌激素水平，男性的激素分泌也出現(xiàn)了過山車般的起伏。
6、一起生活工作的女性生理日接近。
生活、工作的女性，經(jīng)期越來越近。這是因?yàn)榕允艿缴砥陂g心理緊張的影響，身體釋放的緊張化學(xué)物質(zhì)感染了。
7、部分女性腹瀉。
月經(jīng)期間，體內(nèi)分泌化學(xué)物質(zhì)，刺激子宮收縮，順利排出經(jīng)血。這與刺激腸道收縮和腹瀉的化學(xué)物質(zhì)相同。因此，腹部感到絞痛時(shí)，女性可以服用抗炎止痛藥來抑制收縮。
8、性欲最旺盛。
此時(shí)抑制性欲的孕酮分泌量最低，而且不懷孕，女性對(duì)s更加放松。
二、經(jīng)期注意事項(xiàng)
1、經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細(xì)菌的能力。
2、經(jīng)期絕對(duì)不能同房，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
3、購買衛(wèi)生巾的時(shí)候，一定要注意查看衛(wèi)生許可證、QS認(rèn)證、廠家信息和產(chǎn)品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。以前，媒體暴露了使用不合格的衛(wèi)生巾患婦科疾病的事件，所以必須選擇可靠的品牌。
4、生理日有腰腹膨脹的可能性，此時(shí)千萬不要敲腰。這種做法不僅不減輕疼痛，還會(huì)使骨盆充血。
5、經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會(huì)讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。
了解經(jīng)期的癥狀，才能明白哪些癥狀是不應(yīng)該存在的，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題。經(jīng)期好好注意保養(yǎng)，不要貪圖一時(shí)痛快，不然后果很嚴(yán)重喔。
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