斷奶后如何豐胸？首先學習正確的按摩
豐胸最快的方法是什么？試著按摩一下吧！按摩乳房，不僅能豐胸，還能對胸部起到保健效果，但這兩者要起效就必須有正確的按摩乳房手法，錯誤的手法是在摧殘胸部健康。女性要想擁有完美胸部，學習正確的按摩手法吧，還要注意日常的保健工作！
正確按摩手法：
①一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。
②用食指和中指緊緊地夾住胸部，輕輕地向外拉，注意不要疼痛。
③用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
④一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
⑤兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
⑥一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
⑦一只手支撐乳房，另一只手從下向上輕輕敲打乳房，不要疼痛哦。時間長短自己把握吧。次數(shù)不要太多。每天堅持最好的東西。
推薦穴位
乳根穴
位置：乳根穴位于乳房根部的正下方處，一邊一個。
效用：中醫(yī)認為女性的胸部與胃氣有緊密關(guān)系，如果胃氣不足，氣血失調(diào)，便會使胸部肌肉松散，乳房因失去支撐就會下垂。乳根穴正好處于胃靜脈血氣下降的中樞，經(jīng)常刺激豐胸和胸肌有效。
羊毛中穴
位置:羊毛中穴位于兩胸最高點連接的中間。
效用:羊毛中穴與五臟六腑和體內(nèi)氣息相關(guān)，可調(diào)節(jié)內(nèi)氣平衡，具有疏通血脈、增肌強胸和美胸的特殊作用。在按壓刺激穴位的方法鞏固胸部肌肉的同時，促進心血管健康，一舉兩得。
胸部日常保健方法:
1、駝背或姿勢不良最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背直貼在墻上，雙手放在膝蓋上，雙手舉到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰必須直立。
2、避免咖啡堿
咖啡堿是否導致乳房不適，目前尚未得到證實。但是，很多有乳房疼痛和其他良性癥狀的女性在停止咖啡因后，明顯改善了狀況。
3、正確佩戴胸罩
胸罩不能過松或過緊，如果胸罩過大，不能起到支撐乳房的作用，過小會妨礙乳房的發(fā)育，適當?shù)男卣殖叽缡菧y量自己的胸部周圍，用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣測量一周。
4、攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素e的制造，抑制催乳素的作用。避免人造奶油和其他氫化脂肪。
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