毀掉男性“性?！钡奈鍌€(gè)習(xí)慣！如何快速壯陽？
現(xiàn)在很多男性朋友腎虛的情況很多，這個(gè)問題給很多男性朋友帶來了煩惱。這些男性功能障礙往往是由男性不良生活習(xí)慣引起的。
破壞男性性福的5個(gè)習(xí)慣
1、每天抽煙
在很多男性的生活觀念中，離開煙和酒的生活似乎缺乏味道。男性煙民的平均勃起狀態(tài)為5，而不是煙民為9。煙草中的有害物質(zhì)會(huì)造成血管損傷，使弟弟海綿體缺乏彈性，吸煙者弟弟明顯小于非吸煙者。
2、玩地下戀愛
在現(xiàn)實(shí)生活中，很多男性為了追求性的刺激和新鮮感，通常會(huì)玩地下戀愛。男性在短暫的風(fēng)流之后，可能會(huì)引起心理負(fù)罪感，引起感情不安，引起男性的功能障礙。
3、長期坐
在當(dāng)今社會(huì)，由于許多工作性質(zhì)的決定，許多男性朋友長期坐在辦公室，容易引起男性功能障礙的勃起問題。所以，男性朋友每天能走2公里的人，勃起問題的概率會(huì)下降一半，或者慢跑20分鐘，訓(xùn)練30分鐘的力量，也能提高男性的功能。
4、經(jīng)常熬夜
現(xiàn)在很多男性朋友的夜生活都很豐富，養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣。長期下去，也會(huì)影響男性的男子功能。對于男性朋友來說，進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，小弟弟有35個(gè)小時(shí)處于長期起勃狀態(tài)，如果起勃的次數(shù)越多，在同房中的柔韌度也就越好。所以，如果男性沒有特殊的工作需要，那么一定要保持正常的作息規(guī)律。
5、愛喝啤酒
英國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，啤酒中含有一種物質(zhì)，它會(huì)限制精子的繁殖力。這也是男性不育癥和性能力欠佳的原因之一。
男性性能力下降的5個(gè)征兆
1、性沖動(dòng)減少
30歲男性性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理審美疲勞、精神壓力過大、生理雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)造成勃起障礙。
2、視力減弱
排除眼睛本身的問題，表明血管有病。影響血液循環(huán)，引起視神經(jīng)代謝障礙，視力減退。
3、氣喘吁吁
上下樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，如果不進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，人在20歲后肺功能開始減弱。
4、疲勞
30歲的男性在工作和生活中總是精力不振，心理壓力大或內(nèi)分泌變化可能。這表明雄激素水平已經(jīng)下降。
5、脫發(fā)
進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力增大，內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，脫發(fā)，頭發(fā)稀疏。
男性快速壯陽的方法
1、冷熱水交替浴，提高男性功能
使用冷熱水交替浴，如名字所示，首先在浴池內(nèi)浸泡熱水，身體充分溫暖后，在陰部加入冷水，3分鐘左右，陰莖陰囊收縮后進(jìn)入浴池
2、冷式運(yùn)動(dòng)法
生產(chǎn)精子和雄性激素的睪丸在運(yùn)行時(shí)需要比體溫稍低一點(diǎn)的溫度，所以被子蓋住陰囊不能很好的散熱會(huì)影響睪丸的功能，我們可以把陰囊暴露在涼爽的空氣中睡覺來解決這個(gè)問題。冷式鍛煉法對年輕男性的效果極佳，促進(jìn)精子生產(chǎn)和男性激素的增加，改善性生活。
3、運(yùn)動(dòng)壯陽法
合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能保持健康的體魄，還能提高性生活質(zhì)量。專家建議每周運(yùn)動(dòng)2-4次，每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以大大提高性生活質(zhì)量和樂趣，減少陽痿的發(fā)生，提高性欲，達(dá)到壯陽的效果。
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