情侶夫婦怎么睡覺最健康？
其實(shí)情侶之間的睡姿比自己睡得更講究。下面總結(jié)了幾種情侶之間常見的睡姿，一起來看看其利害吧！你是不是也非常想談場戀愛，每天和對象一起相（滾）擁（個(gè)）而（床）眠（單）？但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，整夜保持枕臂式睡眠姿勢，不久的將來可能會得肩周炎，頸椎病……
沒有浪漫，手麻木是真的。其實(shí)情侶之間的睡姿比自己睡得更講究。下面總結(jié)了幾種情侶之間常見的睡姿，一起來看看其利害吧！
第一，擁抱式
這是古典的戀愛睡姿。情侶之間或互相擁抱而睡；或一人仰臥，一人窩在懷里，有肢體觸碰。
利:這種傳統(tǒng)的睡眠姿表現(xiàn)出一方保護(hù)另一方的動力，提高感情的親密度。
缺點(diǎn):睡眠姿勢長時(shí)間不變的話，和枕臂式睡眠姿勢一樣，壓迫的一方會產(chǎn)生束縛感，肌肉容易變酸，影響白天的正常活動。另外，如果一方想在睡覺的時(shí)候改變姿勢的話，容易喚醒對方。
第二，追隨式
兩人在同一個(gè)方向側(cè)臥，一方抱著另一方，緊緊地依偎著?；蛘弑３忠稽c(diǎn)距離，但身體還有接觸。
利:這是身體的無限接近，表現(xiàn)出感情的親密。而且這種親密的睡姿可以增加性愛的次數(shù)哦。
缺點(diǎn):這種姿勢可能會給想要空間的人帶來麻煩。例如，熱的時(shí)候，如果對方緊貼在背后的話，就有可能被熱喚醒，影響睡眠質(zhì)量。
第三種：背對背式
情侶雙方反著側(cè)臥，采用背對背的姿勢，或者完全沒有肢體接觸，或者屁股、背部有所接觸。
利：英國赫特福德大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，絕大多數(shù)的夫妻在睡覺姿勢上是采用“背對背”式，而不是“面對面”式。這種沒有壓迫感和束縛感的睡姿，其實(shí)是最佳睡姿。不過適當(dāng)?shù)闹w接觸可以增加親密感。
弊：完全保持距離的背對背，很容易造成爭搶被子的局面，從而導(dǎo)致一方甚至雙方著涼感冒。另外，對于感情有問題的伙伴來說，長期保持這種睡姿的話，只剩下的熱情很可能會消失。
第四種:面對面式
情侶雙方面對面，或者像鏡像一樣，中間有空間，沒有接觸，四肢纏繞，非常親密。
利:這種姿勢有助于情侶之間親密接觸，如親吻、擁抱等。另外，適合雙方的交流，深入交流，保持感情新鮮。
弊：雖然這種姿勢非常浪漫也很親密，但這種姿勢顯示了雙方對對方都有依賴。這種依賴性對于感情來說，不見得一定是好事。另外，如果一方有呼吸和呼吸等不良睡眠習(xí)慣，會影響另一方的睡眠質(zhì)量。距離太近，對方呼吸的二氧化碳也有可能不利于健康。
第五類:自由
或者一方仰臥，另一方側(cè)臥or按住胸部睡覺，或者一個(gè)人睡在床頭，一個(gè)人睡在床尾，或者一個(gè)人睡在大字形上，一個(gè)人被推到角落等。總之，兩個(gè)人的睡姿不規(guī)則。
利:這種姿勢不穩(wěn)定的睡眠姿勢，可以自由睡眠，找到最舒適的姿勢，保證睡眠舒適。
缺點(diǎn):對于占有空間的一方來說，這是災(zāi)難性的夜晚。也許你在大聲睡覺，但是伴侶因?yàn)榭臻g狹小或者壓迫，身體不能伸展，晚上睡不著覺，對身心健康不利。
其實(shí)從健康的角度來說，“背對背”式以及追隨式睡姿會相對來說更健康些，自由式稍次之。但是，人體睡覺時(shí)，會無意識地選擇最舒適的睡姿。所以，建議睡覺前抱著聊天等，但是準(zhǔn)備睡覺的話，盡量避免浪漫不利于身心的睡姿(枕臂睡覺，胸部睡覺等)，和戀人睡覺吧
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