中醫(yī)支持:婦女如何養(yǎng)血補(bǔ)腎
女性的一生就像花一樣，從含苞開(kāi)放(青春期)開(kāi)始華麗的盛開(kāi)(育齡期)凋落(更年期)，盛衰變化非常明顯，所以女性要注意不同的花期、不同的花季，走出養(yǎng)生的誤區(qū)。如果人的蘭花施用鉀肥的話(huà)，你家的玫瑰順風(fēng)。因?yàn)榛ㄊ丘B(yǎng)的，所以季節(jié)是養(yǎng)的，生理期間是養(yǎng)的，所以經(jīng)常開(kāi)花。
防七情六淫所傷
女性易受喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚七種情志變化所傷，常隨之而瞬變。容易受到感情的傷害，必須加倍保護(hù)。適度的七情可以表達(dá)感情對(duì)健康有益，但七情過(guò)多，超出身體抵抗和調(diào)節(jié)的范圍，或者女性自身適應(yīng)和自我調(diào)節(jié)能力低，不能承受輕微刺激，就會(huì)發(fā)生婦科疾病。故婦女尤應(yīng)注重自我情志調(diào)理，學(xué)會(huì)開(kāi)導(dǎo)自己，讓自己時(shí)常能心曠神怡。
女人易感風(fēng)、寒、熱、濕四種邪氣，六氣反常則成致病的六淫邪氣。其中風(fēng)為百病之長(zhǎng)，風(fēng)邪為病，寒、熱、濕邪依靠風(fēng)附著，入侵，夾雜疾病，纏繞疾病的風(fēng)、寒、熱、濕四邪的疾病有外感和內(nèi)生的不同。
以血為中心，經(jīng)常補(bǔ)充血?dú)?/p>
女性生理日、妊娠時(shí)、產(chǎn)后等特殊生理時(shí)期，原因疏松，經(jīng)脈運(yùn)行不同，血室開(kāi)放，特別要調(diào)整，注意面、頸、乳、腹、陰、手、腳等女性敏感部位的護(hù)理。
婦女一生因月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數(shù)傷于血，因而在生理上常表現(xiàn)出“有余于氣，不足于血”的特點(diǎn)，故有“血是女人的本錢(qián)”“守得一份血，就留住一份青春”之說(shuō)。
女性因血而病時(shí)，不僅表現(xiàn)出閉經(jīng)、月經(jīng)量少、非時(shí)經(jīng)絕、白帶量少、缺乳、不孕、流產(chǎn)、外陰陰道干澀、性欲下降、胎萎不長(zhǎng)、妊娠腹痛、陰癢等婦科疾病的特有證候，還常出現(xiàn)面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質(zhì)淡等特征。
因?yàn)檠桥缘幕A(chǔ)，女性常血不足，所以女性平時(shí)要補(bǔ)充血液，遵循補(bǔ)充藥物如食物補(bǔ)充，按照體質(zhì)特性補(bǔ)充的原則，重視飲食烹飪，養(yǎng)血。盡量選擇藥食兩用的食品，如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養(yǎng)血補(bǔ)血。
婦女血病，可因夾熱、寒、瘀，或涉及的臟腑病位等不同，而調(diào)治方法迥異。血病的調(diào)理和治療應(yīng)“據(jù)因”而變，原則上宜調(diào)、宜理，適當(dāng)用補(bǔ)，切忌使用辛溫燥血、耗血?jiǎng)友氖称泛退幤贰?/p>
以腎為根，滋陰平陽(yáng)
腎藏精，精化氣體，腎精是維持女性機(jī)體陰陽(yáng)平衡的根。腎主生殖、主細(xì)胞宮、主津液腎是藏精的地方，施精的地方，女性的成長(zhǎng)過(guò)程與腎有關(guān)。
腎支配女性生長(zhǎng)發(fā)育衰老的過(guò)程，女性一生的自然衰退現(xiàn)象，實(shí)際上是腎自然衰退的外在表現(xiàn)。
女性因腎而病時(shí)，不僅具有初潮遲、月經(jīng)量少而色黯、排卵期出血、閉經(jīng)、斷經(jīng)早、雙乳萎小、子宮小而宮內(nèi)膜薄、白帶量多清稀或少而千澀、不孕、性欲冷淡、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、子宮脫垂等婦科特有的病癥表現(xiàn)，尚伴有面色晦黯、眼眶黧黑、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、足跟痛、五心煩熱、夜尿頻數(shù)、脫發(fā)、舌質(zhì)紅而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。
患腎病時(shí)，常有陰陽(yáng)虛實(shí)、虛實(shí)夾雜之分，多與心、肝、脾、肺互相影響而病。因此，烹飪和治療時(shí)，要記住臟病、心臟病、久病、大病、貧窮和腎臟，清理哪個(gè)臟、哪個(gè)心臟和寒熱虛實(shí)，識(shí)別病變的前因結(jié)果后，再進(jìn)行烹飪治療。不要濫用補(bǔ)腎壯陽(yáng)食品、膏方、藥物。
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