皮膚松弛是許多女性的問題，女性25歲以后，皮膚血液循環(huán)變慢，皮下組織脂肪層也變得松弛，彈性不足，毛孔間的張力減小，毛孔變得明顯。即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的臉線也開始松弛，不光滑，側面特別明顯。顴骨上的皮膚不再緊致，臉的最高點逐漸向下游移動，鼻唇溝開始出現(xiàn)。

如何改善皮膚松弛？

1、有氧運動很重要

每天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮松弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊致。

2、及時補充膠原蛋白

膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現(xiàn)色斑、皺紋等現(xiàn)象。因此，平時可以口服膠原蛋白產(chǎn)品，多吃膠原蛋白豐富的食物補充身體所需要的東西。

3、補充維生素C

維生素C是水溶性物質(zhì)，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經(jīng)常補充維生素c的人比其他人壽命長，維生素c富含在水果蔬菜中，胡蘿卜、西紅柿、柑橘類水果中富含維生素c。

4、多做拉伸按摩

1、收緊額頭和眉毛

①用拇指和食指的手指腹沿著眉毛，重復深度的夾緊動作，手指腹部和接觸面必須是90°。

②然后用無名指沾上眼霜，用畫圓的方法從眼角向外按摩。按摩結束時，請在手指之間快速輕輕拍打眼角，促進皮膚血液循環(huán)，幫助眼霜的吸收。

2、緊致眼尾及兩頰

①運用大拇指與食指的指腹，以清柔小夾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90°。

②兩頰側需要深度夾緊動作刺激皮膚血液循環(huán)。

3、收緊鼻唇和下巴

①涂上適量的按摩霜，使用拇指和食指的手指腹部，沿著鼻唇之間的法令紋，用柔軟的夾緊動作按摩。

5、補水很重要

隨時由于皮膚細胞的重要組成部分，皮膚恢復彈性細膩，首先要補水保濕。不僅要做好日常補水工作，還要多喝水，從內(nèi)到外補充身體的水分，喝蜂蜜水比較合適。