冬天如何預(yù)防感冒

1、多吃蔥姜蒜。
研究表明,吃大蒜可以作為強(qiáng)有力的抗氧化物和抗生素,感冒時(shí)也可以縮短時(shí)間。
2、少吃。
最令人驚訝的是,這些不感冒的人不怎么吃,一天三餐中通常有兩餐是簡單的輕餐。
近年來,降低熱量攝取,減少失智、心血管疾病等年齡相關(guān)疾病的發(fā)生,減少膽固醇(LDL)、三酸甘油)、三酸甘油酯和血壓。
最初不吃的話可能會有點(diǎn)痛苦。建議從限制糖和精致的糖類開始。足夠的感覺可以代替芭比、西紅柿、火龍果等多吃蔬菜類和不太甜的水果。
3、不去公共場所。
不喝冰水,不喝溫水的天氣一變就要保溫的公共場所很少。
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