新媽媽29個(gè)別具一格減肥法
減肥是每一個(gè)新手媽媽必經(jīng)之路的環(huán)節(jié)，費(fèi)盡心思各種各樣方法，耗盡各種各樣招數(shù)，一來(lái)二去，自身也變成大半個(gè)減肥權(quán)威專家了。社會(huì)發(fā)展日益發(fā)展，減肥的方式也日新月異，聽(tīng)一聽(tīng)這種“有經(jīng)驗(yàn)人”的減肥新經(jīng)吧!
1.剛剛生完小寶寶，我夜里是自身帶的，給寶寶喂母乳，嬰兒換尿布……也就帶了一個(gè)星期上下吧，我就輕了五斤，來(lái)看這一方法還簡(jiǎn)直挺減肥的。
2.我上下班時(shí)間也不坐車輛，自身行走，大約堅(jiān)持不懈了一個(gè)月吧，我發(fā)現(xiàn)了休重顯著有控制住。
我的減小肚子技巧：坐椅子坐一半留一半，與此同時(shí)伸直身體，縮緊小肚子，并且從不全部人癱在椅子上。
3.坐椅子坐一半留一半，與此同時(shí)伸直身體，縮緊小肚子，并且從不全部人癱在椅子上。長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈，一定能減去小腹的。
4.我的企業(yè)在15樓，我一般隔一天也不下樓梯改為爬樓，一開(kāi)始爬得上氣不接下氣，一個(gè)月后就輕輕松松很多了，覺(jué)得大腿肌肉緊致了許多，腳部線框也漂亮了許多呢!
5.走路的姿勢(shì)也十分關(guān)鍵，不必背不直的，要伸直胸口，縮緊小肚子，并且我有時(shí)行走都用后腳板碰地，那樣也可以具有鍛練的實(shí)際效果哦!
6.我的包全是拿手拎的，我就有意在包內(nèi)裝許多重的物品，隨后用一只手拎，或是吊在手臂上，如果大街上沒(méi)有什么人，我都會(huì)把包甩起來(lái)，鍛練手臂。
7.我行走的情況下全是邁大步走，有時(shí)還疾步10分鐘，那樣比步行實(shí)際效果會(huì)更好一些，還能鍛練到大腿根部。
8.我上下班時(shí)間全是站公共汽車，便是有坐位都不做，特別是在在吃過(guò)食材之后也是不可以坐。既可以把坐位交給有必須的人，又可以減肥，一舉兩得。
9.有時(shí)等公共汽車的情況下很無(wú)聊，我就會(huì)悄悄地做一些健身運(yùn)動(dòng)，例如原地跳跳，背地里做一做收腹運(yùn)動(dòng)哪些的，打發(fā)時(shí)間的與此同時(shí)也具有了減肥的功效。
10.我的性格尤其不喜歡運(yùn)動(dòng)，可是又想減肥，因此就挑選了逛街購(gòu)物，每一個(gè)禮拜天都愛(ài)逛個(gè)一天大半天，累到頂點(diǎn)，人當(dāng)然也就變瘦了。
11.一個(gè)小時(shí)親子游時(shí)間，比在健身會(huì)所里運(yùn)動(dòng)健身一個(gè)小時(shí)還需要有實(shí)際效果。確實(shí)，跟小孩跑一跑，玩游戲，抱一抱他，尤其耗費(fèi)精力。我剛生完閨女之后就這樣變瘦的。
12.我還在公司辦公室是知名的勤勞人，不僅把自己的事兒搞好還常常替人跑腿服務(wù)。但是，我是要想減肥才那么勤勞的，一天到晚坐著那不長(zhǎng)胖才怪呢。
13.乘公交車的情況下，沒(méi)去抓椅子的椅背，每一次都抓吊鉤，盡管較為累，可是可以具有鍛練手臂的實(shí)際效果。
14.在電視前空出一塊地區(qū)，一邊看電視劇一邊練習(xí)瑜伽，有快樂(lè)多了，也可以長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈。
15.坐公司辦公室的人一天到晚坐下來(lái)不健身運(yùn)動(dòng)，自然非常容易長(zhǎng)腹部了。因此現(xiàn)在我在辦公室經(jīng)常飲水，還用那類小杯子，一天往返幾回續(xù)水、尿尿，也算有點(diǎn)兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，比一天到晚坐下來(lái)要許多了，嘿嘿。
16.把有火辣身材的美女圖片放到仰頭就能看到的地區(qū)，堅(jiān)定不移減肥的自信心。我的桌面上便是一個(gè)美女圖片，每一次一見(jiàn)到她，我就立刻斷掉吃零食的想法。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！