乳母吃海產(chǎn)品更利嬰兒發(fā)育
1.確保供給充裕的動(dòng)能；
2.提升魚(yú)、肉、蛋、奶、海產(chǎn)品的攝取。
乳母每日約代謝600—800mL乳汁，乳母的飲食搭配危害乳汁的品質(zhì)；母營(yíng)養(yǎng)成分不夠時(shí)，則毀壞本身機(jī)構(gòu)以達(dá)到寶寶必須。為維護(hù)母嬰護(hù)理，務(wù)必供給乳母充裕的營(yíng)養(yǎng)成分。
在我國(guó)強(qiáng)烈推薦乳母每日動(dòng)能從飲食填補(bǔ)2.51兆焦(600大卡)，蛋白日提升25克。提議每日鈣撮入量為1500mg，鈣的最好是來(lái)源于為牛乳，乳母若每日飲牛乳(或乳母嬰兒奶粉)500豪克，可獲得約570mg鈣。除此之外，乳母除多種多樣谷物、鮮菜、新鮮水果外，應(yīng)多吃些畜類食品類和豆類食品以供給蛋白質(zhì)食物，并多吃些海產(chǎn)品。海魚(yú)有哪些人體脂肪富含DHA(一種多不飽和脂肪)，杜蠣富含鋅，紫菜、海菜富含碘。乳母多吃海產(chǎn)品對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育有益。（這篇文章內(nèi)容由三鹿給予）
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