尿酸高，“手”會(huì)給反饋?醫(yī)生提醒:若出現(xiàn)這4種癥狀，最好檢查下
尿酸高的人，手指可能會(huì)悄悄發(fā)出警.報(bào)！很多人直到體檢報(bào)告出來才發(fā)現(xiàn)尿酸超標(biāo)，其實(shí)身體早就給出了提示信號。特別是手指出現(xiàn)的某些變化，就像身體安裝的天然監(jiān)測儀，提醒你要關(guān)注尿酸水平了。
一、手指發(fā)出的4個(gè)尿酸警.報(bào)
1、關(guān)節(jié)處莫名紅腫
大腳趾關(guān)節(jié)紅腫是典型癥狀，但手指關(guān)節(jié)同樣會(huì)受影響。尿酸結(jié)晶容易沉積在末梢關(guān)節(jié)，導(dǎo)致指節(jié)突然紅腫發(fā)熱，按壓時(shí)有明顯疼痛感。這種癥狀常在夜間或清晨加重。
2、指甲周圍出現(xiàn)小顆粒
仔細(xì)觀察指甲根部，如果發(fā)現(xiàn)皮膚下有白色或淡黃色的小顆粒，可能是尿酸鹽結(jié)晶的沉積。這些結(jié)晶體會(huì)慢慢形成痛風(fēng)石，初期不痛不癢很容易被忽視。
3、手指僵硬活動(dòng)受限
早晨起床時(shí)手指僵硬，活動(dòng)后稍緩解要警惕。尿酸結(jié)晶沉積會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)手指無法完全伸直或握拳。這種僵硬感與普通關(guān)節(jié)炎不同，往往從單側(cè)手指開始。
4、皮膚出現(xiàn)異常脫屑
手指皮膚突然變得干燥脫屑，特別是伴有輕微瘙癢時(shí)要注意。尿酸代謝異常會(huì)影響皮膚屏障功能，導(dǎo)致角質(zhì)層代謝紊亂。這種脫屑使用護(hù)手霜也難以改善。
二、發(fā)現(xiàn)異常后的應(yīng)對策略
1、及時(shí)檢測尿酸值
當(dāng)手指出現(xiàn)上述任一癥狀，建議盡快做血尿酸檢測。記住要測空腹尿酸值，檢查前3天避免高嘌呤飲食，以免影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
2、調(diào)整日常飲食習(xí)慣
減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，增加低脂乳制品和新鮮蔬菜。特別要注意戒酒，酒精會(huì)抑制尿酸排泄。
3、改善生活方式
每天保證2000毫升飲水，選擇弱堿性水更有利尿酸溶解。避免突然受涼，寒冷會(huì)誘發(fā)尿酸結(jié)晶沉積。適度運(yùn)動(dòng)但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分。
手指的這些變化就像身體安裝的預(yù)警系統(tǒng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)，完全可以避免痛風(fēng)發(fā)作。如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范調(diào)理。記住，控制尿酸是一場持久戰(zhàn)，需要飲食、作息、運(yùn)動(dòng)多管齊下。從今天開始，多關(guān)注手指發(fā)出的健康信號吧！
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