幼兒蛀牙飲食上需要注意什么
幼兒蛀牙飲食上需要注意減少高糖食物攝入、增加富含膳食纖維的蔬菜水果、選擇低致齲性零食、避免黏性食物殘留、養(yǎng)成餐后清潔習慣。蛀牙主要由口腔細菌分解糖分產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)引起，飲食調(diào)整可有效降低齲齒風險。
1、減少高糖食物
限制糖果、蛋糕、含糖飲料等精制糖攝入，尤其是兩餐間零食。蔗糖、葡萄糖等易被口腔細菌快速發(fā)酵產(chǎn)酸，建議用新鮮水果替代甜食。若食用含糖食物后，家長需及時幫助幼兒漱口或飲用清水。
2、增加膳食纖維
胡蘿卜、蘋果、西藍花等需咀嚼的蔬菜水果可刺激唾液分泌，中和口腔酸性環(huán)境。全谷物如燕麥、糙米所含膳食纖維還能幫助清潔牙面，減少牙菌斑附著。
3、選擇低致齲零食
無糖酸奶、原味堅果、奶酪等富含鈣磷元素的食物有助于牙釉質(zhì)再礦化。避免選擇葡萄干、軟糖等易黏附牙面的零食，這類食物殘留會延長酸蝕時間。
4、避免黏性食物
年糕、薯片等淀粉類食物易嵌塞牙縫，需特別注意餐后使用牙線清潔。睡前1小時禁止進食，夜間唾液分泌減少會加劇食物殘渣對牙齒的腐蝕。
5、強化清潔習慣
每次進食后飲用清水沖洗口腔，每日至少兩次使用含氟牙膏刷牙。家長應幫助3歲以下幼兒完成牙齒清潔，并定期進行口腔檢查。
除飲食管理外，建議每3-6個月進行專業(yè)涂氟防齲，乳磨牙可考慮窩溝封閉。避免讓幼兒含奶瓶入睡，防止奶瓶齲發(fā)生。日?？捎^察牙齒顏色變化，若出現(xiàn)白堊斑或黑褐色斑點需及時就診。建立規(guī)律的飲食作息，將甜食集中安排在正餐后食用，能最大限度減少糖分對牙齒的酸蝕作用。
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