腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)結石、強直性脊柱炎等原因引起。腰疼通常表現(xiàn)為腰部酸脹、刺痛、活動受限等癥狀，可能與久坐、外傷、炎癥、退行性變等因素有關。

1、腰肌勞損

腰肌勞損可能與長期保持不良姿勢、腰部過度負荷等因素有關，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬等癥狀?；颊呖赏ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。日常應避免久坐久站，注意腰部保暖。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛、麻木等癥狀?；颊呖赏ㄟ^臥床休息、腰椎牽引等方式緩解，嚴重時可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物，必要時需行椎間孔鏡手術。

3、骨質疏松

骨質疏松可能與年齡增長、鈣質流失等因素有關，通常表現(xiàn)為腰背疼痛、身高變矮等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物，日常應適當曬太陽，補充富含鈣質的食物。

4、泌尿系統(tǒng)結石

泌尿系統(tǒng)結石可能與代謝異常、飲水不足等因素有關，通常表現(xiàn)為腰部絞痛、血尿等癥狀。患者可通過多飲水、適當運動促進排石，必要時可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、坦索羅辛緩釋膠囊、消旋山莨菪堿片等藥物，嚴重時需行體外沖擊波碎石。

5、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎可能與遺傳、免疫因素有關，通常表現(xiàn)為晨僵、夜間腰痛等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、沙利度胺片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等藥物，日常應保持適當運動，避免脊柱變形。

腰疼患者應注意休息，避免提重物或劇烈運動，可進行游泳、慢走等低強度運動。飲食上可適當增加牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，避免辛辣刺激性食物。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，應及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。日?？蛇M行腰部肌肉鍛煉，如橋式運動、貓式伸展等，增強腰部穩(wěn)定性。