糖尿病重不重，看雙腳就知道？雙腳出現(xiàn)3異常，警惕糖尿病并發(fā)癥
糖尿病被稱為"甜蜜的殺手"，很多人不知道，雙腳其實(shí)是糖尿病的"報.警器"。當(dāng)血糖悄悄升高時，雙腳會發(fā)出求.救信號，可惜很多人錯過了這些重要預(yù)警。今天我們就來聊聊，雙腳出現(xiàn)哪些變化要特別當(dāng)心。
一、雙腳出現(xiàn)這3種異常要警惕
1、腳部皮膚異常干燥脫皮
血糖升高會導(dǎo)致皮膚神經(jīng)和血管受損，腳部皮脂腺分泌減少。表現(xiàn)為腳后跟皸裂、脫皮嚴(yán)重，即使用潤膚霜也難以改善。這種干燥不同于普通皮膚缺水，往往伴隨著明顯的瘙癢感。
2、腳趾顏色異常變化
健康人的腳趾應(yīng)該呈現(xiàn)自然的粉紅色。如果發(fā)現(xiàn)腳趾發(fā)白、發(fā)紫或發(fā)黑，特別是伴有溫度感覺異常時，說明可能存在微循環(huán)障礙。這是糖尿病足早期的典型表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為"缺血性改變"。
3、傷口愈合緩慢
正常人腳部小傷口3-5天就能結(jié)痂。糖尿病患者的小傷口可能超過兩周都不見好轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)潰爛。這是因?yàn)楦哐黔h(huán)境會抑制免疫細(xì)胞功能，同時影響組織修復(fù)能力。
二、為什么雙腳特別敏感
1、距離心臟最遠(yuǎn)的部位
雙腳處于血液循環(huán)的"末梢"，當(dāng)血管出現(xiàn)病變時，供血不足的癥狀會首先表現(xiàn)在這里。
2、神經(jīng)末梢分布密集
足部有豐富的神經(jīng)末梢，長期高血糖會損害這些神經(jīng)，導(dǎo)致感覺異常。很多患者會出現(xiàn)"襪套樣感覺障礙"。
3、日常負(fù)重壓力大
雙腳每天承受全身重量，容易產(chǎn)生微小損傷。正常人能及時感知并保護(hù)，但糖尿病患者可能因感覺遲鈍而忽視。
三、日常護(hù)足小妙招
1、每天檢查雙腳
養(yǎng)成睡前檢查雙腳的習(xí)慣，重點(diǎn)觀察腳底、趾縫等隱蔽部位?？梢允褂苗R子輔助檢查。
2、選擇合適鞋襪
避免穿太緊的鞋子，襪子要選吸汗透氣的棉質(zhì)材料。新鞋要循序漸進(jìn)適應(yīng)，防止磨腳。
3、正確修剪趾甲
剪趾甲要平直修剪，不要剪得太短。如果視力不好，建議請家人幫忙，避免誤傷。
4、保持適度運(yùn)動
每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動，如散步、游泳等，可以改善下肢血液循環(huán)。運(yùn)動前后要檢查。
記住，糖尿病并發(fā)癥重在預(yù)防。每年至少做一次專業(yè)的足部檢查，平時控制好血糖是關(guān)鍵。如果發(fā)現(xiàn)腳部異常，千萬不要拖延，及時就醫(yī)才能避免嚴(yán)重后果。你的雙腳，值得最好的呵護(hù)！
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