來完月經(jīng)腰酸疼是怎么回事
月經(jīng)結(jié)束后腰酸疼可能與盆腔充血、激素水平波動、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎、腰肌勞損等因素有關(guān)。可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療等方式緩解。
1、盆腔充血
月經(jīng)期盆腔血管持續(xù)擴張，經(jīng)血排出后充血消退較慢可能引發(fā)腰部鈍痛。這種疼痛多呈對稱性，伴隨下腹墜脹感。建議用40℃左右熱水袋熱敷腰骶部15分鐘，每日重復(fù)進行有助于促進血液循環(huán)。避免久坐或過度彎腰動作。
2、激素水平波動
經(jīng)期后孕激素驟降可能影響韌帶松弛度，導(dǎo)致腰椎穩(wěn)定性下降引發(fā)酸痛。通常伴有膝關(guān)節(jié)無力等癥狀。適量補充鈣質(zhì)與維生素D，選擇游泳等低沖擊運動可幫助緩解。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊。
3、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜組織侵襲骶韌帶時，月經(jīng)結(jié)束后仍會持續(xù)刺激神經(jīng)引發(fā)放射性腰痛。疼痛具有周期性加重特征，可能伴隨性交痛。確診需腹腔鏡檢查，治療可選用地諾孕素片或注射用醋酸亮丙瑞林微球。
4、慢性盆腔炎
炎癥導(dǎo)致盆腔粘連時，月經(jīng)期充血會加劇組織牽拉痛。疼痛多為單側(cè)持續(xù)性，可能伴有異常陰道分泌物。需進行白帶常規(guī)與B超檢查，急性發(fā)作期可口服鹽酸左氧氟沙星片聯(lián)合盆底康復(fù)治療。
5、腰肌勞損
經(jīng)期活動量減少導(dǎo)致核心肌群代償性緊張，可能引發(fā)肌肉源性腰痛。疼痛在按壓腰方肌時加重，活動后減輕。建議采用低頻脈沖電刺激治療，配合鹽酸乙哌立松片緩解肌痙攣。
日常應(yīng)注意經(jīng)期避免提重物，保持每日30分鐘快走促進盆腔血液循環(huán)。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常出血時需婦科就診。記錄疼痛發(fā)作時間與誘因有助于醫(yī)生判斷病因，必要時需進行激素六項或MRI檢查。睡眠時側(cè)臥并在膝間墊枕頭可減輕腰椎壓力。
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