左邊耳朵一直嗡嗡響可通過調整生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。左邊耳朵一直嗡嗡響可能與噪聲暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病、聽神經瘤等因素有關。

1、調整生活習慣

避免長時間接觸噪聲環(huán)境，減少使用耳機的時間和音量。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。適當進行有氧運動，如散步或游泳，有助于改善血液循環(huán)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，減少對神經系統(tǒng)的刺激。飲食上可增加富含鎂、鋅的食物，如堅果和深海魚。

2、物理治療

采用掩蔽療法，使用白噪聲機或自然聲音掩蓋耳鳴。嘗試耳鳴習服療法，通過專業(yè)設備進行聲音訓練。局部熱敷可促進耳周血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。按摩耳周穴位如聽宮、翳風等，每日重復進行。高壓氧治療對部分噪聲性耳鳴患者可能有效。

3、藥物治療

耳垢栓塞可使用碳酸氫鈉滴耳液軟化清除。突發(fā)性耳聾可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片改善神經功能。梅尼埃病發(fā)作期可用鹽酸倍他司汀片調節(jié)內耳微循環(huán)。伴有焦慮癥狀時，醫(yī)生可能開具阿普唑侖片短期使用。細菌性中耳炎需使用氧氟沙星滴耳液抗感染治療。

4、中醫(yī)調理

肝陽上亢型耳鳴可用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽。腎精虧虛者可服用耳聾左慈丸滋腎填精。針灸選取聽會、腎俞等穴位，每周重復進行。耳穴貼壓常用神門、內耳等反射區(qū)。中藥熏蒸可通過柴胡、川芎等藥物蒸汽緩解癥狀。

5、手術治療

頑固性耳鳴伴傳導性耳聾可考慮鼓室成形術。聽神經瘤引起的耳鳴需行腫瘤切除術。血管壓迫性耳鳴可通過微血管減壓術改善。人工耳蝸植入適用于重度感音神經性聾患者。咽鼓管功能障礙可行球囊擴張術。

日常應避免用力擤鼻、潛水等增加耳壓的行為，保持耳道干燥清潔。突發(fā)耳鳴伴眩暈、聽力下降需及時就診。長期耳鳴患者可參加認知行為療法，建立對癥狀的正確認知。定期進行純音測聽和聲導抗檢查，監(jiān)測聽力變化。建立耳鳴日記記錄發(fā)作規(guī)律，為治療提供參考依據(jù)。