洗牙最好在口腔無明顯急性炎癥、牙齦無活動性出血時進行，通常建議每6-12個月定期洗牙。

洗牙是清除牙菌斑和牙結石的有效手段，牙菌斑長期堆積會引發(fā)牙齦紅腫、出血甚至牙周炎。健康人群每6-12個月洗牙一次可維持口腔清潔，預防牙周疾病。若存在吸煙、飲茶或咖啡習慣，牙結石形成較快者可縮短至6個月一次。洗牙前需確保無口腔潰瘍、急性牙齦炎等炎癥，否則可能加重不適。操作后24小時內(nèi)牙齒敏感或輕微出血屬正?，F(xiàn)象，避免進食過冷過熱食物。

孕婦、糖尿病患者等特殊人群需在醫(yī)生評估后選擇合適時機。備孕女性建議孕前完成洗牙，避免妊娠期激素變化導致牙齦問題加重。正畸矯正期間患者需更頻繁清潔，但需避開矯正器調(diào)整后的敏感期。兒童青少年若牙結石較少，可通過日常刷牙和牙線維護，無須過度洗牙。

洗牙后需加強口腔護理，使用軟毛牙刷和抗敏感牙膏，配合牙線清理牙縫。定期檢查牙齦狀態(tài)，若出現(xiàn)持續(xù)出血或疼痛應及時就醫(yī)。避免洗牙后立即飲用深色飲料或吸煙，防止色素沉積。