嬰幼兒便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、補充益生菌、增加運動量、使用藥物等方式緩解。嬰幼兒便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道菌群失衡、運動不足、水分攝入不足、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

適當增加富含膳食纖維的食物有助于改善嬰幼兒便秘，如西梅泥、蘋果泥、燕麥粥等。膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助軟化糞便。母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，母親需注意自身飲食均衡，避免高脂肪、低纖維的飲食結(jié)構(gòu)。配方奶喂養(yǎng)的嬰幼兒可咨詢醫(yī)生是否需要更換特殊配方奶粉。

2、腹部按摩

順時針輕柔按摩嬰幼兒腹部能刺激腸道蠕動。家長需將手掌搓熱后，以肚臍為中心順時針畫圈按摩，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩時力度要輕柔，避免壓迫腹部。可在嬰幼兒洗澡后或睡前進行，配合溫暖的環(huán)境效果更佳。

3、補充益生菌

適當補充益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。益生菌能改善腸道消化吸收功能，緩解功能性便秘。家長需選擇適合嬰幼兒年齡段的益生菌產(chǎn)品，并嚴格按照說明書或醫(yī)囑使用。

4、增加運動量

適當增加嬰幼兒活動量能促進腸道蠕動。對于不會走路的嬰兒，家長可幫助做蹬自行車運動，或增加俯臥時間。已會走路的幼兒應(yīng)保證每日充足的活動時間，避免久坐。運動能增強腹肌力量，幫助排便反射的形成。

5、使用藥物

頑固性便秘可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物。乳果糖屬于滲透性瀉藥，能軟化糞便刺激排便。開塞露能直接潤滑直腸刺激排便。家長需注意藥物使用頻率，避免形成依賴，同時密切觀察嬰幼兒用藥后的情況。

家長需注意觀察嬰幼兒的排便習慣，記錄排便頻率和糞便性狀。保證嬰幼兒充足的水分攝入，6個月以上嬰幼兒可適當飲用溫開水。建立規(guī)律的排便習慣，可在餐后固定時間讓嬰幼兒坐便盆。如便秘持續(xù)超過2周，或伴有嘔吐、腹脹、血便等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。避免自行長期使用通便藥物，以免影響嬰幼兒正常的腸道功能發(fā)育。