怎么自己按摩前列腺炎 3方法按摩前列腺炎
前列腺炎可通過會(huì)陰按摩、溫水坐浴按摩、直腸內(nèi)按摩等方式緩解癥狀。前列腺炎可能與細(xì)菌感染、久坐、免疫力下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會(huì)陰部脹痛等癥狀。
1、會(huì)陰按摩
會(huì)陰按摩有助于促進(jìn)前列腺局部血液循環(huán)，緩解炎癥引起的疼痛。按摩時(shí)取仰臥位，雙手清潔后涂抹少量潤(rùn)滑油，用指腹輕柔按壓會(huì)陰部，即肛門與陰囊之間的區(qū)域。每次按摩持續(xù)5-10分鐘，力度以輕微酸脹感為宜。按摩過程中如出現(xiàn)劇烈疼痛應(yīng)立即停止。會(huì)陰按摩適合慢性非細(xì)菌性前列腺炎患者，急性細(xì)菌性前列腺炎禁用。
2、溫水坐浴按摩
溫水坐浴配合按摩能松弛盆底肌肉，減輕前列腺充血。準(zhǔn)備40℃左右的溫水，水位沒過會(huì)陰部，坐浴15-20分鐘。坐浴時(shí)可用手掌根部輕柔按壓下腹部，從恥骨向肚臍方向推按。每日1-2次，坐浴后注意保暖。該方法對(duì)緩解前列腺炎導(dǎo)致的排尿不適效果較好，但合并痔瘡或皮膚破損者慎用。
3、直腸內(nèi)按摩
直腸內(nèi)按摩需專業(yè)指導(dǎo)，通過直腸壁直接刺激前列腺。操作者戴指套涂抹潤(rùn)滑劑，食指緩慢進(jìn)入直腸約4-5厘米，在前列腺部位做輕柔按壓，從邊緣向中央推按。每次按摩1-2分鐘，每周不超過2次。該方法能促進(jìn)前列腺液排出，但操作不當(dāng)可能損傷直腸黏膜，不建議患者自行嘗試。急性前列腺炎、肛腸疾病患者禁止直腸按摩。
前列腺炎患者日常應(yīng)避免久坐騎車，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。飲食宜清淡，多飲水保持每日尿量2000毫升以上，限制酒精及辛辣食物攝入。適度進(jìn)行快走、游泳等運(yùn)動(dòng)，避免憋尿及過度勞累。癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、普樂安片等藥物，不可依賴自我按摩替代正規(guī)治療。
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