耳朵里濕乎乎的可能由外耳道濕疹、外耳道炎、中耳炎、外耳道真菌感染、耵聹栓塞等原因引起，可通過保持耳部干燥、使用藥物、清理耵聹等方式治療。

1、外耳道濕疹

外耳道濕疹通常與過敏、潮濕環(huán)境刺激有關，表現(xiàn)為耳道皮膚瘙癢、滲液。患者需避免抓撓，減少耳道進水，可遵醫(yī)囑使用氧化鋅軟膏、氫化可的松乳膏等藥物緩解癥狀。日常需選擇溫和的洗護用品，避免使用刺激性物質接觸耳部。

2、外耳道炎

外耳道炎多因細菌感染導致，常伴隨耳痛、耳道腫脹及分泌物增多。可能與頻繁掏耳、游泳進水有關。治療需使用氧氟沙星滴耳液、鹽酸環(huán)丙沙星滴耳液等抗菌藥物。急性期應避免耳道受壓，睡覺時患側朝上，防止分泌物滯留。

3、中耳炎

中耳炎可能由上呼吸道感染引發(fā)，除耳道潮濕外，還可出現(xiàn)聽力下降、耳悶脹感。需使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素治療。擤鼻涕時應單側交替進行，避免用力過猛導致病原體經(jīng)咽鼓管逆行感染。

4、外耳道真菌感染

長期使用抗生素滴耳液或耳道潮濕易誘發(fā)真菌感染，特征為耳道白色絮狀分泌物及頑固性瘙癢。需停用抗生素，使用硝酸咪康唑乳膏等抗真菌藥物。保持耳道通風干燥，避免使用棉簽過度清理反而造成菌絲擴散。

5、耵聹栓塞

耵聹分泌過多或排出受阻時可形成油性耵聹，導致耳道潮濕黏膩感。可使用碳酸氫鈉滴耳液軟化后由醫(yī)生專業(yè)清理。禁止自行用尖銳物掏耳，以免損傷鼓膜。油性耵聹體質者建議每半年進行耳道檢查。

日常需注意避免頻繁清潔耳道，洗澡時可用防水耳塞防止進水。選擇透氣性好的耳機，減少耳道密閉時間。若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)聽力減退、劇烈疼痛，應及時就診耳鼻喉科。飲食上限制辛辣刺激食物，適當補充維生素B族有助于維持皮膚黏膜健康。運動后及時擦干耳周汗液，游泳前后可使用醋酸鋁溶液預防感染。