最近手部游走性輕微疼痛怎么回事，怎么辦
關(guān)鍵詞：
疼痛
手部游走性輕微疼痛可能由腕管綜合征、腱鞘炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病神經(jīng)壓迫、過度疲勞等原因引起，可通過局部熱敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整手部姿勢、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、腕管綜合征：
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕部受壓導(dǎo)致的疾病，常見于長期重復(fù)手部動(dòng)作的人群。表現(xiàn)為手指麻木刺痛感，夜間癥狀可能加重。早期可通過佩戴護(hù)腕支具限制手腕活動(dòng)，避免長時(shí)間打字或握持物品。若伴隨肌肉萎縮需考慮手術(shù)松解腕橫韌帶。
2、腱鞘炎：
手部肌腱周圍鞘膜發(fā)生炎癥時(shí)會(huì)出現(xiàn)局部壓痛和活動(dòng)受限，拇指根部腱鞘炎稱為彈響指。發(fā)病與頻繁使用手機(jī)、手工勞作有關(guān)。急性期需制動(dòng)休息，采用超聲波治療促進(jìn)炎癥吸收，慢性反復(fù)發(fā)作可考慮鞘內(nèi)注射治療。
3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：
自身免疫異常導(dǎo)致的關(guān)節(jié)滑膜炎可表現(xiàn)為游走性關(guān)節(jié)疼痛，晨起關(guān)節(jié)僵硬超過30分鐘具有診斷意義。需進(jìn)行類風(fēng)濕因子檢測，早期使用抗風(fēng)濕藥物可延緩關(guān)節(jié)破壞。關(guān)節(jié)腫脹明顯時(shí)可配合冷敷緩解癥狀。
4、頸椎病神經(jīng)壓迫：
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能刺激神經(jīng)根，引起放射性手部疼痛伴頸部不適。神經(jīng)根型頸椎病疼痛特點(diǎn)為單側(cè)分布，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部可能誘發(fā)癥狀。通過頸椎牽引和神經(jīng)阻滯治療可改善，嚴(yán)重者需椎間孔擴(kuò)大手術(shù)。
5、過度疲勞：
長期手部超負(fù)荷活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹感和短暫性疼痛。常見于健身愛好者、樂器演奏者等群體。建議每30分鐘活動(dòng)手指關(guān)節(jié)，睡前用40℃溫水浸泡雙手15分鐘，配合握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌耐力。
日常應(yīng)注意保持手部溫暖避免受涼，冬季外出建議佩戴保暖手套。飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，減少高嘌呤食物攝入以防誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。工作間隙做手指伸展運(yùn)動(dòng)：五指用力張開保持5秒后握拳重復(fù)10次，使用電腦時(shí)保持手腕中立位，鍵盤高度應(yīng)使前臂與地面平行。若疼痛持續(xù)兩周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、皮膚紅斑等異常表現(xiàn)，需及時(shí)至風(fēng)濕免疫科或手外科就診。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：突然肛門里面疼痛難忍是為什么