經(jīng)期全身酸痛是什么原因引起的
關(guān)鍵詞：
經(jīng)期
經(jīng)期全身酸痛可能由激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌增加、盆腔充血、缺鐵性貧血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、激素水平波動(dòng)：
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平下降會(huì)引發(fā)水鈉潴留，導(dǎo)致肌肉組織輕度水腫壓迫神經(jīng)末梢。這種生理性改變可通過(guò)熱敷腰腹部、補(bǔ)充維生素B族緩解，疼痛明顯時(shí)可考慮短期使用布洛芬等前列腺素抑制劑。
2、前列腺素分泌增加：
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放過(guò)量前列腺素PGF2α，該物質(zhì)會(huì)增強(qiáng)子宮平滑肌收縮力度并擴(kuò)散至全身，引發(fā)肌肉酸痛和頭痛。建議經(jīng)前一周開(kāi)始服用月見(jiàn)草油補(bǔ)充劑，必要時(shí)醫(yī)生可能開(kāi)具萘普生等抗前列腺素藥物。
3、盆腔充血：
經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張會(huì)使局部血液循環(huán)減慢，代謝產(chǎn)物堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生放射痛。采取膝胸臥位每天15分鐘能改善靜脈回流，搭配低強(qiáng)度瑜伽可緩解腰骶部牽涉痛，癥狀持續(xù)需排查盆腔靜脈曲張等器質(zhì)性疾病。
4、缺鐵性貧血：
月經(jīng)量過(guò)多會(huì)造成鐵元素流失，血紅蛋白攜氧能力下降導(dǎo)致肌肉缺氧性酸痛。表現(xiàn)為經(jīng)期乏力伴隨指甲脆裂，需檢測(cè)血清鐵蛋白確診。除補(bǔ)充琥珀酸亞鐵等鐵劑外，建議搭配維生素C促進(jìn)吸收，動(dòng)物肝臟和菠菜也是良好膳食來(lái)源。
5、子宮內(nèi)膜異位癥：
異位內(nèi)膜組織侵襲盆腔神經(jīng)叢可引發(fā)進(jìn)行性加重的全身疼痛，常伴有性交痛和排便痛。腹腔鏡檢查是確診金標(biāo)準(zhǔn)，治療需采用促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑或地諾孕素等藥物控制病灶發(fā)展，重癥需手術(shù)清除異位內(nèi)膜。
經(jīng)期應(yīng)注意保持每日30分鐘快走等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，避免高鹽飲食加重水腫。推薦攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物抑制炎癥反應(yīng)，疼痛持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱需排查風(fēng)濕免疫性疾病。鈣鎂片和生姜紅茶對(duì)緩解肌肉痙攣有輔助作用，但需與鐵劑間隔2小時(shí)服用以免影響吸收。
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