手臂突然疼痛感覺從骨頭里面疼出來的怎么辦
手臂突然出現(xiàn)骨內(nèi)疼痛可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、病因治療、康復(fù)訓(xùn)練、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)壓迫、外傷炎癥、腫瘤轉(zhuǎn)移等原因引起。
1、熱敷理療：
急性期48小時(shí)后可采用40℃左右熱毛巾局部熱敷，每日2-3次促進(jìn)血液循環(huán)。慢性疼痛者可用紅外線理療儀照射20分鐘，注意避免燙傷皮膚。熱療能緩解肌肉痙攣性疼痛，但對(duì)骨折或腫瘤性疼痛效果有限。
2、藥物鎮(zhèn)痛：
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕無菌性炎癥，鹽酸曲馬多片適用于中重度疼痛。需注意胃腸道不適等副作用，長期服用需監(jiān)測肝腎功能。
3、病因治療：
骨質(zhì)疏松患者需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，頸椎病患者需牽引治療解除神經(jīng)壓迫，轉(zhuǎn)移性骨腫瘤需原發(fā)病灶治療。糖尿病周圍神經(jīng)病變需控制血糖，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需降低血尿酸水平。
4、康復(fù)訓(xùn)練：
疼痛緩解后循序漸進(jìn)進(jìn)行握力球鍛煉、懸吊訓(xùn)練、抗阻運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練。訓(xùn)練強(qiáng)度以不誘發(fā)疼痛為度，可配合脈沖磁療或超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)。
5、就醫(yī)檢查：
持續(xù)疼痛超過1周或夜間痛醒需及時(shí)就診，X線片可排查骨折，MRI能顯示軟組織損傷，骨掃描有助于發(fā)現(xiàn)早期骨轉(zhuǎn)移灶。血液檢查可鑒別感染性、代謝性及腫瘤性疾病。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎勞損，提重物時(shí)使用護(hù)腕分擔(dān)壓力，飲食中增加奶制品和深綠色蔬菜補(bǔ)充鈣質(zhì)。建議每周進(jìn)行3次游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)避免手臂受壓。突然劇烈疼痛時(shí)立即制動(dòng)患肢，用三角巾懸吊保護(hù)后就醫(yī)。長期使用電腦者每小時(shí)應(yīng)活動(dòng)手臂5分鐘，預(yù)防腕管綜合征發(fā)生。
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