牙齦發(fā)炎腫痛可通過生理鹽水漱口、局部冷敷、藥物緩解、口腔清潔維護(hù)及就醫(yī)處理等方式消炎。牙齦發(fā)炎腫痛通常由食物嵌塞、牙菌斑堆積、免疫力下降、齲齒或牙周病等原因引起。

1、生理鹽水漱口：

使用溫?zé)岬纳睇}水漱口能減輕牙齦腫脹和疼痛。生理鹽水具有抑菌作用，可減少口腔細(xì)菌數(shù)量，每日漱口3-4次，每次持續(xù)30秒。注意鹽水濃度不宜過高，避免刺激黏膜。

2、局部冷敷：

用冰袋或冷毛巾敷于面部腫脹部位，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管，減輕炎癥反應(yīng)和神經(jīng)末梢敏感度。避免直接接觸皮膚，需用干凈毛巾包裹。

3、藥物緩解：

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用布洛芬等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲硝唑片對抗厭氧菌感染，西地碘含片輔助消炎。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。

4、口腔清潔維護(hù)：

改用軟毛牙刷輕柔清潔患處，配合牙線清除鄰面菌斑。避免使用含酒精漱口水刺激創(chuàng)面。餐后及時漱口，減少食物殘渣滯留，控制牙菌斑生物膜形成。

5、就醫(yī)處理：

持續(xù)腫痛超過3天或伴發(fā)熱需及時就診，可能需進(jìn)行齦下刮治、根面平整等專業(yè)治療。急性化膿性炎癥需切開引流，嚴(yán)重牙周病可能導(dǎo)致牙齒松動脫落。

日常應(yīng)保持每日兩次巴氏刷牙法，每年潔牙1-2次。增加獼猴桃、西蘭花等維生素C含量高的食物攝入，避免過燙過硬飲食刺激。吸煙者需戒煙以減少牙齦刺激，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血或溢膿時提示感染加重，須立即就醫(yī)。