淋雨后吹空調(diào)感冒了怎么辦
淋雨后吹空調(diào)感冒可通過(guò)多喝溫水、服用感冒藥物、保持充足休息、物理降溫、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。感冒通常由受涼后免疫力下降、病毒入侵、炎癥反應(yīng)、合并細(xì)菌感染、誘發(fā)基礎(chǔ)疾病等原因引起。
1、多喝溫水：
大量飲用40℃左右的溫水能促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)病毒排出。建議每日飲水量達(dá)到2000毫升以上，可適當(dāng)加入生姜片或檸檬片增強(qiáng)發(fā)汗效果。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品，以免加重咽喉不適。
2、服用感冒藥物：
針對(duì)鼻塞流涕可選用氯苯那敏等抗組胺藥物，發(fā)熱頭痛可使用對(duì)乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。存在細(xì)菌感染時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林等抗生素。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)皮疹、惡心等不良反應(yīng)。
3、保持充足休息：
每日保證7-8小時(shí)深度睡眠有助于恢復(fù)免疫力。休息時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在24-26℃為宜。午間可進(jìn)行30分鐘左右的閉目養(yǎng)神，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備加重眼疲勞。
4、物理降溫：
體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭，每次不超過(guò)20分鐘。退熱貼可連續(xù)使用4-8小時(shí)，需定時(shí)更換并觀察皮膚狀況。
5、及時(shí)就醫(yī)：
持續(xù)高熱超過(guò)3天、出現(xiàn)胸悶氣促、意識(shí)模糊等癥狀需立即就診。嬰幼兒、孕婦及慢性病患者感冒后建議24小時(shí)內(nèi)就醫(yī)。就醫(yī)時(shí)應(yīng)詳細(xì)描述發(fā)病過(guò)程及用藥情況。
感冒期間應(yīng)選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，每日補(bǔ)充500克新鮮果蔬。恢復(fù)期可進(jìn)行散步、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%以下。保持居室濕度在50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。癥狀消失后仍需觀察1周，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或熬夜導(dǎo)致復(fù)發(fā)。合并過(guò)敏性鼻炎者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過(guò)敏原。
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