嗓子發(fā)炎可通過生活護(hù)理、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理四種方式結(jié)合控制。嗓子發(fā)炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激等原因引起。

1、生活護(hù)理：

保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，避免食用辛辣刺激或過燙食物。用淡鹽水漱口每日3-5次，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。戒煙戒酒并保證充足睡眠，可緩解咽喉黏膜充血癥狀。

2、藥物治療：

細(xì)菌感染可使用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素。病毒感染可選用利巴韋林等抗病毒藥物。咽喉腫痛明顯者可短期使用布洛芬緩解癥狀，過敏性炎癥需配合氯雷他定等抗組胺藥物。具體用藥需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后使用。

3、物理治療：

采用超聲波霧化吸入生理鹽水或藥物溶液，每日1-2次。咽喉部冷敷可減輕腫脹，溫度控制在20℃左右。發(fā)聲休息至少48小時(shí)，嚴(yán)重者需配合語言治療師進(jìn)行嗓音訓(xùn)練。

4、中醫(yī)調(diào)理：

風(fēng)熱型可服用銀翹散，肺胃熱盛型適用清咽利膈湯。穴位按摩選取少商、商陽等穴位，每日按壓3-5分鐘。體質(zhì)調(diào)理期間忌食生冷油膩，可適量飲用胖大海或羅漢果茶飲。

建議每日攝入維生素C豐富的水果如獼猴桃、橙子，避免高聲喊叫或長時(shí)間說話。適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，寒冷季節(jié)外出佩戴圍巾防護(hù)。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難或血痰等癥狀需立即就醫(yī)，慢性咽炎患者應(yīng)定期進(jìn)行喉鏡檢查。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)對(duì)咽喉黏膜修復(fù)具有積極作用，病程期間建議每周監(jiān)測體溫變化。