來月經(jīng)之前肚子疼是怎么回事
月經(jīng)前肚子疼可能由激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌增加、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式改善。
1、激素波動(dòng)：
月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致子宮平滑肌收縮增強(qiáng)引發(fā)疼痛。這種生理性變化可通過飲用姜茶、腹部按摩等自然方式緩解，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬等止痛藥物。
2、前列腺素影響：
子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素過量會(huì)加劇子宮收縮，產(chǎn)生絞痛感。減少高脂肪乳制品攝入可降低前列腺素合成，必要時(shí)醫(yī)生可能開具萘普生等抗前列腺素藥物。
3、盆腔充血：
月經(jīng)前盆腔血管擴(kuò)張會(huì)造成下墜感疼痛。采取膝胸臥位姿勢(shì)或進(jìn)行溫和的瑜伽動(dòng)作如貓牛式，能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)減輕不適。
4、子宮內(nèi)膜異位：
異位內(nèi)膜組織在經(jīng)期出血刺激周圍神經(jīng)，疼痛常從經(jīng)前持續(xù)至經(jīng)期結(jié)束。該病可能伴隨性交痛和不孕，需通過超聲檢查確診，治療包括地諾孕素等藥物或腹腔鏡手術(shù)。
5、子宮腺肌病：
子宮內(nèi)膜侵入子宮肌層導(dǎo)致經(jīng)前劇烈脹痛，可能伴有月經(jīng)量增多。磁共振檢查可明確診斷，輕癥可用短效避孕藥控制，重癥需考慮子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)等治療。
經(jīng)期前建議保持每日30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免生冷辛辣食物，多攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，使用40℃左右熱水袋熱敷下腹部15分鐘，每日2次。記錄疼痛時(shí)間和強(qiáng)度有助于醫(yī)生判斷病因，若疼痛影響日常生活或伴隨異常出血應(yīng)立即就醫(yī)。
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