脾虛胃脹不消化是怎么回事
脾虛胃脹不消化可能由飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞倦過度、外邪侵襲、脾胃虛弱等原因引起，可通過飲食調(diào)理、情志調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、中藥調(diào)理、針灸治療等方式改善。
1、飲食不節(jié)：
長(zhǎng)期暴飲暴食、過食生冷或油膩食物會(huì)損傷脾胃功能。脾胃運(yùn)化失常導(dǎo)致食物滯留，表現(xiàn)為脘腹脹滿、噯氣酸腐。日常需規(guī)律進(jìn)食，選擇易消化的小米粥、山藥羹等食物，避免冰鎮(zhèn)飲品和油炸食品。
2、情志失調(diào)：
長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)影響肝氣疏泄，肝郁橫逆犯胃會(huì)出現(xiàn)胃脘脹痛、食欲不振。保持情緒舒暢尤為重要，可通過八段錦、深呼吸等方式疏解壓力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用柴胡疏肝散等方劑調(diào)理。
3、勞倦過度：
體力或腦力透支會(huì)耗傷脾氣，脾失健運(yùn)則出現(xiàn)食后腹脹、大便溏薄。需保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜，工作間隙可按摩足三里穴增強(qiáng)脾胃功能。
4、外邪侵襲：
寒濕邪氣侵犯脾胃會(huì)導(dǎo)致脘腹冷痛、嘔吐清水，可能與貪涼飲冷或淋雨受寒有關(guān)。可用生姜紅糖水溫中散寒，艾灸中脘穴祛除寒濕，癥狀持續(xù)需就醫(yī)排除急性胃腸炎。
5、脾胃虛弱：
先天不足或久病體虛者常見面色萎黃、肢體倦怠，多伴有胃下垂等器質(zhì)性病變。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散等健脾方劑，配合黃芪燉雞等藥膳緩慢調(diào)養(yǎng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重氣虛。
脾虛胃脹患者日常宜少食多餐，每餐七分飽，選擇南瓜、紅棗等健脾食材。飯后半小時(shí)可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)消化，避免立即平臥。適度練習(xí)太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行，忌食豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)體重驟降、嘔血等警示癥狀時(shí)需及時(shí)消化科就診。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！