膝蓋內側疼痛怎么治療效果好
膝蓋內側疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式改善，通常與內側副韌帶損傷、半月板撕裂、骨關節(jié)炎、滑膜炎、鵝足滑囊炎等因素有關。
1、休息制動：
急性期需減少膝關節(jié)負重活動，避免上下樓梯或深蹲。使用護膝或彈性繃帶固定可減輕內側副韌帶張力，疼痛嚴重時可短期借助拐杖行走。建議保持每日冰敷3-4次，每次15分鐘以緩解腫脹。
2、物理治療：
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，超聲波能緩解鵝足滑囊炎引發(fā)的炎癥。恢復期可進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練，水中步行訓練能減少關節(jié)負荷。手法松解髂脛束可改善內側張力失衡。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉適用于骨關節(jié)炎急性發(fā)作，氨基葡萄糖可修復軟骨損傷。滑膜炎患者可短期口服潑尼松，局部涂抹氟比洛芬凝膠貼緩解淺表疼痛。需在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。
4、關節(jié)腔注射：
嚴重骨關節(jié)炎可考慮玻璃酸鈉注射潤滑關節(jié)，糖皮質激素注射對滑膜炎效果顯著。富血小板血漿注射適用于半月板Ⅱ度損傷，需在超聲引導下精準定位注射部位，每年不超過3-4次。
5、手術治療：
關節(jié)鏡下半月板縫合術適用于桶柄樣撕裂，內側副韌帶完全斷裂需行韌帶重建術。晚期骨關節(jié)炎可選擇脛骨高位截骨術或單髁置換術，術后需配合持續(xù)被動活動訓練。
日常建議選擇泳池行走、騎固定自行車等低沖擊運動，控制體重以減輕關節(jié)負荷。飲食多攝入深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸食物，補充維生素D促進鈣質吸收。睡眠時在膝下墊軟枕保持微屈姿勢，避免長時間保持跪姿或盤腿坐。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)交鎖、明顯腫脹需及時就醫(yī)。
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