7個(gè)月寶寶每天米粉攝入量通常為15-30克,具體需結(jié)合輔食添加階段、個(gè)體消化能力及母乳/配方奶攝入情況調(diào)整。
1、輔食初期:
初次添加米粉建議從5克/天開(kāi)始,用母乳或配方奶調(diào)至稀糊狀,選擇上午時(shí)段喂食以便觀察過(guò)敏反應(yīng)。此階段以嘗試為主,需保證每日奶量不低于600毫升。
2、適應(yīng)期增量:
連續(xù)食用3-5天后無(wú)不良反應(yīng)可增至10-15克/天,分1-2次喂養(yǎng)。此時(shí)可嘗試稍稠質(zhì)地,搭配單一蔬菜泥如胡蘿卜泥或南瓜泥,每次新增食材需間隔3天觀察耐受性。
3、穩(wěn)定攝入期:
輔食添加1個(gè)月后可達(dá)到20-25克/天,分兩次作為正餐替代部分奶量。可引入鐵強(qiáng)化米粉混合肉泥,配合蘋(píng)果泥等水果補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。
4、過(guò)渡階段:
7月末期可增至25-30克/天,逐步過(guò)渡到顆粒狀食物。建議將米粉與碎菜末、蛋黃等混合,培養(yǎng)咀嚼能力,每日仍需保持500毫升以上奶量。
5、個(gè)體化調(diào)整:
早產(chǎn)兒或過(guò)敏體質(zhì)寶寶需從更低劑量開(kāi)始。若出現(xiàn)便秘應(yīng)減少米粉量并增加水分?jǐn)z入,生長(zhǎng)曲線異常需咨詢(xún)兒科醫(yī)生調(diào)整喂養(yǎng)方案。
輔食添加期需注意觀察寶寶排便狀況及皮膚反應(yīng),每次新增食物記錄攝入量及反應(yīng)。優(yōu)先選擇強(qiáng)化鐵鋅鈣的嬰兒專(zhuān)用米粉,避免家庭自制米粉營(yíng)養(yǎng)素不足。喂養(yǎng)時(shí)保持坐姿并使用軟頭勺,避免強(qiáng)迫進(jìn)食。可搭配手指食物如蒸軟的西蘭花條鍛煉自主進(jìn)食能力,每日輔食時(shí)間固定有助于建立飲食規(guī)律。7個(gè)月寶寶仍需以奶類(lèi)為主食,米粉等輔食每日不超過(guò)2次,總喂養(yǎng)時(shí)長(zhǎng)控制在20分鐘以?xún)?nèi)。