治療青光眼吃什么好 試試4個(gè)治療青光眼的食療方
青光眼患者可通過飲食輔助控制眼壓，推薦4種食療方案包括枸杞菊花茶、決明子粥、藍(lán)莓酸奶、胡蘿卜南瓜湯。青光眼飲食需注意低鹽、高抗氧化物質(zhì)攝入，避免一次性大量飲水。
1、枸杞菊花茶：
枸杞含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能保護(hù)視神經(jīng)；菊花含黃酮類物質(zhì)可改善微循環(huán)。取枸杞10克、菊花5克沸水沖泡，每日1杯。注意體質(zhì)虛寒者不宜長期飲用。
2、決明子粥：
決明子含大黃酚具有輕微降眼壓作用，搭配粳米可減輕腸道刺激。將炒決明子15克煎汁后與粳米100克同煮，每周3次。腹瀉患者慎用。
3、藍(lán)莓酸奶：
藍(lán)莓富含花青素可增強(qiáng)視網(wǎng)膜抗氧化能力，酸奶中的鈣質(zhì)有助于維持房水代謝平衡。新鮮藍(lán)莓50克與無糖酸奶200毫升混合食用，隔日1次。乳糖不耐受者可改用植物酸奶。
4、胡蘿卜南瓜湯：
胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A維護(hù)角膜健康，南瓜含鋅元素參與視神經(jīng)傳導(dǎo)。胡蘿卜南瓜各200克切塊燉煮，每周2次。糖尿病患者需控制攝入量。
青光眼患者日常需保持規(guī)律作息，避免暗環(huán)境長時(shí)間用眼，建議每天30分鐘有氧運(yùn)動如散步、太極拳促進(jìn)血液循環(huán)。嚴(yán)格控制每日飲水量不超過1500毫升，分次少量飲用。限制咖啡因和酒精攝入，戒煙可降低視神經(jīng)缺血風(fēng)險(xiǎn)。定期監(jiān)測眼壓變化，合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病。出現(xiàn)眼脹頭痛、視力驟降等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
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