小孩吃保健品可能對身體有害,尤其不當使用會導致營養(yǎng)失衡、肝腎負擔或性早熟。健康兒童無需額外補充保健品,均衡飲食即可滿足需求。
1. 營養(yǎng)失衡風險
保健品過量攝入可能打破體內(nèi)營養(yǎng)平衡。維生素A過量引發(fā)頭痛嘔吐,維生素D過量導致血鈣升高,鐵劑過量損傷肝臟。兒童代謝系統(tǒng)未發(fā)育完全,對營養(yǎng)素耐受閾值較低。
2. 肝腎代謝負擔
人工合成的營養(yǎng)素需經(jīng)肝腎代謝。蛋白粉增加腎臟過濾壓力,維生素C補充劑可能形成草酸鈣結(jié)晶,礦物質(zhì)復合劑中的銅鋅元素長期積累可能造成器官損傷。3歲以下幼兒肝腎代謝能力僅為成人30%。
3. 激素干擾風險
部分保健品含隱性激素成分。蜂王漿可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng),某些增高類產(chǎn)品含類胰島素因子,補鈣劑若混合維生素D過量可能刺激骨齡提前。臨床數(shù)據(jù)顯示性早熟患兒中12.7%有長期服用保健品史。
4. 正確補充原則
經(jīng)醫(yī)院確診缺乏特定營養(yǎng)素時,應(yīng)在醫(yī)生指導下選擇。缺鐵性貧血可服用右旋糖酐鐵,維生素D缺乏選用滴劑型,益生菌選擇衛(wèi)計委批準的嬰幼兒菌株。服用周期不超過3個月,需定期復查血清指標。
兒童生長發(fā)育需要天然食物中的營養(yǎng)素組合,每日保證500ml牛奶、1個雞蛋、100g肉類、200g深色蔬菜即可滿足需求。保健品不能替代膳食營養(yǎng),更不應(yīng)作為預防性補充手段,盲目服用可能適得其反。