在引起男性不育的疾病中，弱精癥是危害較大的疾病，我們可以用什么好的方法有效地預(yù)防弱精癥的發(fā)生呢？能從飲食方面改善弱精癥問題嗎？以下是一些有效預(yù)防弱精子癥的食物。

男性為什么弱精

1、壞的生活習(xí)慣

男性有壞的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，也有可能變?nèi)酢＠纾鼰煛⑿锞啤?a href="http://m.z3x9u9.com/k/hbdef59yk5sczqp.html" target="_blank">熬夜、穿緊身衣、桑拿浴、洗澡、蒸汗、睡電毯等，以及工作需要、長時(shí)間坐著、高溫環(huán)境作業(yè)等，司機(jī)、廚師、鍋爐工人等長期滯留的環(huán)境，或者自己經(jīng)常處于這樣的生活環(huán)境，容易變?nèi)酢６?jīng)常把筆記本放在腿上玩的男性，本本的輻射也可能造成精子的損傷，造成精子質(zhì)量的下降。

2、精索靜脈曲張

如果男性出現(xiàn)了弱精，還要確診是否有精索靜脈曲張的原因。它不僅僅對精子的發(fā)生造成影響，還會造成精子活力下降。精索曲張靜脈血液滯留時(shí)，會引起睪丸局部微循環(huán)障礙，營養(yǎng)供應(yīng)不足和氧分壓下降，能量生成不足會影響精子的生成和活性。因此，如果存在中重度精索靜脈曲張，通常會伴少精度和弱精度，對輕度的一般影響不大。在生活中，我們可以通過簡單的身體檢查基本確定。例如，陰囊皮膚表面彎曲的靜脈、精索靜脈彎曲擴(kuò)張接觸接觸的曲張和壓縮的軟塊、軟蟲的感覺、平臥后塊消失等，也有站立時(shí)陰囊膨脹不舒服的人。這些都是精索靜脈彎曲的表現(xiàn)。

3、不良飲食習(xí)慣

不良飲食習(xí)慣，暴飲暴食或偏食會導(dǎo)致微量元素過度或不足，影響精子活力。精液中硒含量下降時(shí)，過氧化物酶活性下降，無法抑制精子膜脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，造成精子損傷，死精增多，活力下降。一定的銅濃度需要維持精子運(yùn)動(dòng)，但精漿中的銅過高會抑制精子線粒體的功能，精子的活力會減弱或喪失。鋅的不足會導(dǎo)致性腺發(fā)育不良，影響垂體促性腺激素的釋放，導(dǎo)致精子生成減少或停滯，精子受精能力下降等。另外，如果飲食不當(dāng)，吃太多對精子不利的食物，如可樂、咖啡、棉籽油、味精、豆類、芹菜等，吃太多會影響精子和精子的活力。吃多了肥胖的話，雌激素的增加也會變?nèi)酢?/p>

預(yù)防男性弱精的幾種食物

1、魚醬:魚醬含有高蛋白質(zhì)和激素成分，具有良好的催促作用。

2、韭菜:有溫腎助陽的作用，酒中浸泡效果更好。

3、三文魚:增加體內(nèi)荷爾蒙，富含高蛋白質(zhì)。

4、巧克力:具有興奮作用，減輕壓力，提高性欲。

5、當(dāng)歸:含有天然植物荷爾蒙，還有補(bǔ)血的作用，能使血?dú)忭槙常黾优d趣。

6、羅勒:具有催的作用。

7、人參:人身補(bǔ)充良藥有增加精子制造量和活動(dòng)頻率的作用。

8、果仁:包括有助于提高功能的作用。

10、洋蔥、大蒜、洋蔥:具有強(qiáng)精度的效果。