世界上殺精的說法是真的嗎？男性精子對生育的影響很大，在日常生活中必須避免損害精子質(zhì)量，積極保養(yǎng)精子。今天，小編將教你如何保持精子，遠(yuǎn)離不孕。

世界上殺精的說法是真的嗎

三角內(nèi)衣和平腳內(nèi)衣沒什么區(qū)別:很多人認(rèn)為穿三角內(nèi)衣會提高陰囊的溫度，傷害精子。這種擔(dān)心其實沒必要。1998年紐約大學(xué)進行了研究，發(fā)現(xiàn)無論穿什么樣的內(nèi)衣，對陰囊的影響都是一樣的。專家的建議是，不要太在意內(nèi)衣的圖案，反而要讓陰囊通風(fēng)透氣。

筆記本電腦不要放在腳上:2005年紐約大學(xué)的研究表明，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦會顯著提高陰囊的溫度。但電子設(shè)備如手機或音樂播放器等發(fā)出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險的方法是盡量不要長時間放在褲子的口袋里。

洗澡是禁忌:洗澡、蒸桑拿，是明確影響精子數(shù)量和質(zhì)量的犯人。一般來說，每周一次是更合適的頻率。

肥胖:過重對睪丸功能的影響主要表現(xiàn)在兩個方面。一個是肥胖者體內(nèi)的睪丸酮變成雌二醇，影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，另一方面睪丸附近的脂肪組織過厚也會提高陰囊溫度。因此，要想精子質(zhì)量好，減肥是必要的。

麻醉藥物:麻醉藥物等藥物損傷男性內(nèi)分泌，長期服用止痛藥物也有副作用。因此，即使是非處方藥，也要慎重服用。

吃紅肉不影響精子質(zhì)量:研究人員分析了過去的多項試驗，發(fā)現(xiàn)沒有明確的證據(jù)支持這兩者的關(guān)系。但最好的選擇是多吃魚肉。

老化:隨著年齡的增長，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量會下降。父母年齡大的話，新生兒患唐氏綜合癥、精神分裂的風(fēng)險會增加。但總的來說，衰老對男性的影響并不像女性那么大，七八十歲的男性也能做父親。

接下來就教大家如何保養(yǎng)精子。

男性保養(yǎng)精子的方法

如果有夜間排尿的習(xí)慣，就要保持。因為對精子的產(chǎn)生有好處。

含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)該多吃含有維生素e和微量元素的食物。每天增加維生素e可以提高精子的活力。根據(jù)最新的研究結(jié)果，海產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍以上。

穿寬松肥大的內(nèi)衣。因為陰囊不受干擾，有助于精子的生成。

請不要洗澡。一天坐著開車不得超過3小時。睪丸貼身體時間過長，溫度上升，影響精子的生成。

心情緊張，生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括精子減弱，所以要時刻保持愉快的心情。

生殖器充血時，陰囊溫度上升，精子活力下降。因此，不宜長期禁欲。

一些藥物會影響精子的發(fā)生，如抑郁癥、瘧疾等治療疾的藥物。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。

激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。

休息時間不要太長，要找輕或重的事情。不要懶惰，但不要做太多體力活。無論是休息還是體力勞動。

男性精子質(zhì)量的維護需要實現(xiàn)以上幾點。